Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ежедневное употребление миндаля положительно скажется на здоровье. Об этом рассказала диетолог Натали Риццо в беседе с изданием Today.
По ее словам, примерно 30 граммах миндаля обеспечивает организм 6 граммами белка и 4 граммами пищевых волокон. Кроме того, он содержит половину рекомендуемой суточной нормы витамина Е и около 20% от суточной потребности в магнии, который в свою очередь, играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья и регуляции сна.
Риццо назвала миндаль одним из самых полезных орехов. Однако его следует съедать не более одной горсти в день, поскольку он калорийный. Врач сказала, что в 30 граммах миндаля содержится около 160 калорий.
Она также рекомендовала есть миндаль, который не содержит сахар и соль.
Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанский объяснил, что есть по вечерам и не набирать вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России запретили старейший развлекательный сайт. Такое решение вынес Чертановский районный суд Москвы. Решением от 23 апреля суд запретил старейший развлекательный портал «ЯПлакалъ». Истцом выступал межрайонный прокурор. Решение вступит в…
Эксперт по этикету и протоколу Альбина Холгова заявила, что долгое дружеское прощание президента Франции Эммануэля Макрона и премьер-министра Армении Никола Пашиняна нарушает протокол поведения, поскольку существует табу на прикосновение коллег…
Врач-ревматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталья Степанова назвала проявлением болезни Бехтерева боль в пятках. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, анкилозирующий спондилит начинается тихо и часто маскируется…
В России прокомментировали атаку ВСУ на Джанкой в Крыму. Об этом пишет издание «Аргументы и факты». Академик Максим Кондратьев предположил, какие беспилотники могла использовать Украина при ударе по Джанкою, в…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл в день памяти Георгия Победоносца поделился воспоминаниями о своем дяде-фронтовике. Об этом в среду, 6 мая, сообщает ТАСС. Он рассказал, что его дядя был…
Российские силы активно наступают в Сумской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Иди и смотри». В сводке говорится, что ВС РФ продвигаются в районе Кондратовки – им удалось расширить зону контроля…