Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ежедневное употребление миндаля положительно скажется на здоровье. Об этом рассказала диетолог Натали Риццо в беседе с изданием Today.
По ее словам, примерно 30 граммах миндаля обеспечивает организм 6 граммами белка и 4 граммами пищевых волокон. Кроме того, он содержит половину рекомендуемой суточной нормы витамина Е и около 20% от суточной потребности в магнии, который в свою очередь, играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья и регуляции сна.
Риццо назвала миндаль одним из самых полезных орехов. Однако его следует съедать не более одной горсти в день, поскольку он калорийный. Врач сказала, что в 30 граммах миндаля содержится около 160 калорий.
Она также рекомендовала есть миндаль, который не содержит сахар и соль.
Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанский объяснил, что есть по вечерам и не набирать вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Адыгеи Мурат Кумпилов проинформировал о возгорании, возникшем на площадке логистического центра OZON, расположенного в Адыгейске. Причиной пожара стала атака беспилотного летательного аппарата. Информация об этом появилась в его публикации…
Кандидаты Демократической партии выиграли сенатские выборы в пяти американских штатах — Нью-Джерси, Род-Айленде, Делавэре, Иллинойсе и Массачусетсе. Об этом информирует РИА Новости. Третьего ноября в США состоялись промежуточные выборы в…
Популярный актер Сергей Романович недавно заявил о своих финансовых трудностях. Он задолжал финансовым учреждениям внушительную сумму — 24 миллиона рублей. Долги образовались в результате ипотек, кредитов и займов. Сергей рассказал,…
Еврокомиссия подготовила документ, регламентирующий ход переговорного процесса о присоединении Украины к Евросоюзу. Об этом информирует РИА Новости. В отличие от ожиданий Киева, в бумаге отсутствует конкретная дата вступления страны в…
Руководитель фракции «Слуга народа» в Верховной раде Давид Арахамия встанет во главе украинской делегации на переговорах с первой леди США Меланьей Трамп и представителями России, которые пройдут в Белом доме.…
Европейская комиссия представила пересмотренные рекомендации, касающиеся гражданской обороны. Из документа следует, что жители стран Евросоюза обязаны уметь обеспечивать себя самостоятельно на протяжении первых 72 часов с момента возникновения крупной катастрофы…