Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ежедневное употребление миндаля положительно скажется на здоровье. Об этом рассказала диетолог Натали Риццо в беседе с изданием Today.
По ее словам, примерно 30 граммах миндаля обеспечивает организм 6 граммами белка и 4 граммами пищевых волокон. Кроме того, он содержит половину рекомендуемой суточной нормы витамина Е и около 20% от суточной потребности в магнии, который в свою очередь, играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья и регуляции сна.
Риццо назвала миндаль одним из самых полезных орехов. Однако его следует съедать не более одной горсти в день, поскольку он калорийный. Врач сказала, что в 30 граммах миндаля содержится около 160 калорий.
Она также рекомендовала есть миндаль, который не содержит сахар и соль.
Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанский объяснил, что есть по вечерам и не набирать вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Гонконг объявил войну лудомании среди молодёжи, решив взять под жёсткий контроль автоматы с призами. Как сообщает South China Morning Post, правительство предложило ввести обязательное лицензирование и радикально урезать ставки. Толчком…
Арбитражный суд столицы признал недействительной сделку по продаже автомобиля Audi Q7 (2019 г.в.), принадлежавшего осуждённой блогерше Елене Блиновской, и обязал покупательницу Анну Бражник вернуть 3 032 400 рублей. Это рыночная…
Президент республики Касым-Жомарт Токаев заявил, что Казахстан намерен действовать с большей твердостью при защите национальных интересов. На эту тему он высказался на мероприятии, приуроченном ко Дню защитника Отечества и Дню…
Глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Адханом Гебрейесус оценил риск распространения хантавируса в мире. Об этом в среду, 6 мая, сообщает РИА Новости. По его словам, в настоящее время угроза…
Федеральная антимонопольная служба выдала предупреждение экспертам, которые прогнозировали рост цен на продукты и топливо в России в этом году. В пресс-службе ведомства отметили, что соответствующие прогнозы могут быть восприняты участниками…
Популярная австралийская блогерша из Мельбурна Шантель Мила поделилась простым способом избавления от пятен пищи на одежде. Видео она опубликовала в своем TikTok-аккаунте. На опубликованных кадрах женщина положила в раковину белую…