Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ежедневное употребление миндаля положительно скажется на здоровье. Об этом рассказала диетолог Натали Риццо в беседе с изданием Today.
По ее словам, примерно 30 граммах миндаля обеспечивает организм 6 граммами белка и 4 граммами пищевых волокон. Кроме того, он содержит половину рекомендуемой суточной нормы витамина Е и около 20% от суточной потребности в магнии, который в свою очередь, играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья и регуляции сна.
Риццо назвала миндаль одним из самых полезных орехов. Однако его следует съедать не более одной горсти в день, поскольку он калорийный. Врач сказала, что в 30 граммах миндаля содержится около 160 калорий.
Она также рекомендовала есть миндаль, который не содержит сахар и соль.
Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанский объяснил, что есть по вечерам и не набирать вес. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Демарш украинских властей в ответ на недовольство Польши героизацией нацизма на Украине предоставил Варшаве юридически обоснованный повод не допускать страну в Европейский союз. С таким заявлением в беседе с ТАСС…
Россия существенно нарастила количество ударов баллистическими ракетами по объектам на Украине, что вызывает обеспокоенность в Киеве, пишет американская газета The New York Times. Как отмечается в публикации, Россия значительно увеличила…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин назвал отправку Владимиром Зеленским ордена Белого орла по почте личным оскорблением президента Польши Кароля Навроцкого и предрёк полный разрыв отношений между двумя странами. Своё…
Летний период — это время отпусков, когда множество россиян направляются на юг, используя железнодорожный транспорт. Однако поездка может стать настоящим испытанием, если в вагоне отсутствует работающий кондиционер. В таких случаях…
Специалисты центра «Вектор» Роспотребнадзора выявили на территории страны свыше тридцати ранее неизвестных РНК-вирусов, циркулирующих среди кровососущих насекомых, рукокрылых и мелких млекопитающих. Об этом сообщило ТАСС со ссылкой на данные ведомства.…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил, что итоги саммита «Большой семерки» (G7) свидетельствуют о намерении западных стран продолжать вооруженное противостояние. В интервью ТАСС политик подчеркнул, что принятые участниками встречи решения…