Общество

Врач-репродуктолог предупредила о вреде строгих диет для организма

26 июля 2026, 12:52 — Общественная служба новостей — ОСН

Жесткие диеты, обещающие быструю потерю веса, способны нанести серьезный ущерб гормональной системе и репродуктивному здоровью. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщила Гюнай Салаева, врач-репродуктолог, акушер-гинеколог и гинеколог-эндокринолог.

Она подчеркнула, что женский организм функционирует в соответствии с фундаментальным биологическим принципом — сохранением жизни и продолжением рода. Любые резкие колебания массы тела, особенно стремительное похудение, воспринимаются им как тревожный сигнал.

При нехватке калорий организм активирует режим жесткой экономии. Питательные вещества перераспределяются так, чтобы в первую очередь обеспечивать работу жизненно важных органов — сердца и мозга.

Репродуктивная система получает энергию по остаточному принципу, ее активность замедляется или полностью останавливается. Строгая диета представляет собой стресс, запускающий каскад гормональных изменений.

Репродуктивная цепочка включает кору мозга, гипоталамус, гипофиз и яичники. Гипоталамус вырабатывает регуляторный гормон, крайне чувствительный к стрессу, уровню сахара и энергетическому балансу.

Нарушение его работы из-за диеты ведет к падению выработки ЛГ и ФСГ, которые управляют яичниками. Как следствие, сбивается созревание фолликулов, овуляция и синтез эстрогена с прогестероном.

При хроническом недоедании, когда суточная калорийность составляет менее 30 ккал на килограмм веса, падает уровень лептина и инсулина — гормонов, сигнализирующих о достаточном запасе энергии.

Мозг делает вывод, что условия для вынашивания ребенка неподходящие, и блокирует выработку гормонов, отвечающих за овуляцию. Развивается функциональная гипоталамическая аменорея: цикл нарушается или исчезает.

Врач отметила, что такое состояние может возникнуть даже при нормальном или избыточном весе, если дефицит калорий достаточно силен. На гормональный фон критически влияет баланс жиров, белков и углеводов.

Полное исключение жиров лишает организм сырья для синтеза половых гормонов, которые строятся из холестерина. Низкоуглеводные рационы снижают лептин, сообщающий мозгу о достаточности энергетических запасов.

Белки необходимы для строительства тканей и ферментов. Помимо общей калорийности, важны микроэлементы — железо, цинк, омега-3, фолиевая кислота, витамин D. Их дефицит нарушает гормональную регуляцию и созревание фолликулов.

Постоянная нехватка энергии и сопутствующее снижение эстрогена представляют опасность не только для фертильности, но и для всего организма, предупредила специалист.

Последствия могут затрагивать костную ткань, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие. Диеты, особенно строгие и несбалансированные, способны нанести долгосрочный вред даже при изначально нормальном весе.

Ранее рассказывалось, как режим питания помогает удержать вес после похудения.

Врач Михалева предупредила об опасности соковых диет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Зоя Шпанько

Журналист, редактор Петербургский журналист, новостник, с опытом работы в отраслевых изданиях строительного комплекса СПб, Северо-Запада, Москвы. Основная специализация - транспортное строительство, архитектура, культура. Образование - СПб Академия художеств, искусствоведение, СПб НИУ ИТМО. Есть любимая собака.

Последние статьи

Жену Гозмана* заочно арестовали: ей вменили вмешательство в работу следствия

Лефортовский суд Москвы заочно арестовал Марину Егорову, супругу политика Леонида Гозмана* по уголовному делу о воспрепятствовании работе следствия. Решение было принято по ходатайству следователя, сообщает ТАСС. Егоровой вменяют статью о…

% дней назад

В Кабардино-Балкарии число погибших под лавиной выросло до 15

В Черекском районе Кабардино-Балкарии продолжается поисковая операция на месте схода лавины в ущелье Безенги. Спасатели обнаружили тело еще одного альпиниста, в результате чего общее число жертв трагедии достигло пятнадцати человек.…

% дней назад

Полицию обвинили в избиении мужчины и его сестры: МВД раскрыло свою версию произошедшего

Полиция Кузбасса опровергла сообщения о том, что участковый избил мужчину и его сестру во время задержания в Таштагольском округе. Об этом сообщили в региональном управлении МВД. Ранее в местных СМИ…

% дней назад

Один человек погиб и шесть пострадали при атаках ВСУ в Белгородской области

В Белгородской области в результате очередных атак со стороны ВСУ погиб один человек, еще шесть получили ранения. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает РИА Новости. По информации оперштаба региона,…

% дней назад

СБУ хотела столкнуть Россию и Великобританию через охранника посольства

Журналист Russia Today сообщил о том, что Служба безопасности Украины вынашивала план по столкновению России и Великобритании, используя для этого сотрудника охраны британского посольства. По словам корреспондента RT, заговор удалось…

% дней назад

Сенат Узбекистана одобрил обновленный вариант латинского алфавита

Сенат Узбекистана утвердил окончательный вариант узбекского алфавита на основе латинской графики. Решение было принято по итогам 19-го пленарного заседания верхней палаты парламента. Обновленный алфавит будет состоять из 28 букв и…

% дней назад