Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Жесткие диеты, обещающие быструю потерю веса, способны нанести серьезный ущерб гормональной системе и репродуктивному здоровью. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщила Гюнай Салаева, врач-репродуктолог, акушер-гинеколог и гинеколог-эндокринолог.
Она подчеркнула, что женский организм функционирует в соответствии с фундаментальным биологическим принципом — сохранением жизни и продолжением рода. Любые резкие колебания массы тела, особенно стремительное похудение, воспринимаются им как тревожный сигнал.
При нехватке калорий организм активирует режим жесткой экономии. Питательные вещества перераспределяются так, чтобы в первую очередь обеспечивать работу жизненно важных органов — сердца и мозга.
Репродуктивная система получает энергию по остаточному принципу, ее активность замедляется или полностью останавливается. Строгая диета представляет собой стресс, запускающий каскад гормональных изменений.
Репродуктивная цепочка включает кору мозга, гипоталамус, гипофиз и яичники. Гипоталамус вырабатывает регуляторный гормон, крайне чувствительный к стрессу, уровню сахара и энергетическому балансу.
Нарушение его работы из-за диеты ведет к падению выработки ЛГ и ФСГ, которые управляют яичниками. Как следствие, сбивается созревание фолликулов, овуляция и синтез эстрогена с прогестероном.
При хроническом недоедании, когда суточная калорийность составляет менее 30 ккал на килограмм веса, падает уровень лептина и инсулина — гормонов, сигнализирующих о достаточном запасе энергии.
Мозг делает вывод, что условия для вынашивания ребенка неподходящие, и блокирует выработку гормонов, отвечающих за овуляцию. Развивается функциональная гипоталамическая аменорея: цикл нарушается или исчезает.
Врач отметила, что такое состояние может возникнуть даже при нормальном или избыточном весе, если дефицит калорий достаточно силен. На гормональный фон критически влияет баланс жиров, белков и углеводов.
Полное исключение жиров лишает организм сырья для синтеза половых гормонов, которые строятся из холестерина. Низкоуглеводные рационы снижают лептин, сообщающий мозгу о достаточности энергетических запасов.
Белки необходимы для строительства тканей и ферментов. Помимо общей калорийности, важны микроэлементы — железо, цинк, омега-3, фолиевая кислота, витамин D. Их дефицит нарушает гормональную регуляцию и созревание фолликулов.
Постоянная нехватка энергии и сопутствующее снижение эстрогена представляют опасность не только для фертильности, но и для всего организма, предупредила специалист.
Последствия могут затрагивать костную ткань, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие. Диеты, особенно строгие и несбалансированные, способны нанести долгосрочный вред даже при изначально нормальном весе.
Ранее рассказывалось, как режим питания помогает удержать вес после похудения.
Врач Михалева предупредила об опасности соковых диет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Вооружённые силы Украины изменили направление своих атак, переключившись с военных целей на гражданские объекты. Об этом сообщил главнокомандующий Военно-морским флотом России Александр Моисеев в эфире телеканала «Звезда». Запись его выступления…
В Минприроды подтвердили, что месторождение Сухой Лог в Иркутской области — самое крупное в России по запасам золота. Они превышают 2,77 тыс. тонн, как сообщает «РИА Новости». Наталкинское месторождение в…
На фестивале Laima Rendezvous Jurmala 2026, проходившем в Юрмале, Алла Пугачева сделала заявление, которое привлекло внимание публики. Певица призналась, что испытывает сильную ностальгию по зрительским аплодисментам — именно по той…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал журналисту кремлевского пула Александру Юнашеву, что Владимир Путин никогда не использует городской или мобильный телефон для связи с сотрудниками своей администрации. «Президент <…> пользуется…
Лариса Долина, выступая на фестивале «Звезды Русского радио в Завидово», поделилась принципами своего пищевого поведения. Певица сообщила, что по-прежнему не принимает еду после 14:00 и не делает исключений даже в…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту гибели двух альпинистов на Эльбрусе, сообщает РИА Новости. Туристы скончались на высоте 5100 метров во время спуска. Группа из семи человек совершала восхождение…