Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Жесткие диеты, обещающие быструю потерю веса, способны нанести серьезный ущерб гормональной системе и репродуктивному здоровью. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщила Гюнай Салаева, врач-репродуктолог, акушер-гинеколог и гинеколог-эндокринолог.
Она подчеркнула, что женский организм функционирует в соответствии с фундаментальным биологическим принципом — сохранением жизни и продолжением рода. Любые резкие колебания массы тела, особенно стремительное похудение, воспринимаются им как тревожный сигнал.
При нехватке калорий организм активирует режим жесткой экономии. Питательные вещества перераспределяются так, чтобы в первую очередь обеспечивать работу жизненно важных органов — сердца и мозга.
Репродуктивная система получает энергию по остаточному принципу, ее активность замедляется или полностью останавливается. Строгая диета представляет собой стресс, запускающий каскад гормональных изменений.
Репродуктивная цепочка включает кору мозга, гипоталамус, гипофиз и яичники. Гипоталамус вырабатывает регуляторный гормон, крайне чувствительный к стрессу, уровню сахара и энергетическому балансу.
Нарушение его работы из-за диеты ведет к падению выработки ЛГ и ФСГ, которые управляют яичниками. Как следствие, сбивается созревание фолликулов, овуляция и синтез эстрогена с прогестероном.
При хроническом недоедании, когда суточная калорийность составляет менее 30 ккал на килограмм веса, падает уровень лептина и инсулина — гормонов, сигнализирующих о достаточном запасе энергии.
Мозг делает вывод, что условия для вынашивания ребенка неподходящие, и блокирует выработку гормонов, отвечающих за овуляцию. Развивается функциональная гипоталамическая аменорея: цикл нарушается или исчезает.
Врач отметила, что такое состояние может возникнуть даже при нормальном или избыточном весе, если дефицит калорий достаточно силен. На гормональный фон критически влияет баланс жиров, белков и углеводов.
Полное исключение жиров лишает организм сырья для синтеза половых гормонов, которые строятся из холестерина. Низкоуглеводные рационы снижают лептин, сообщающий мозгу о достаточности энергетических запасов.
Белки необходимы для строительства тканей и ферментов. Помимо общей калорийности, важны микроэлементы — железо, цинк, омега-3, фолиевая кислота, витамин D. Их дефицит нарушает гормональную регуляцию и созревание фолликулов.
Постоянная нехватка энергии и сопутствующее снижение эстрогена представляют опасность не только для фертильности, но и для всего организма, предупредила специалист.
Последствия могут затрагивать костную ткань, сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие. Диеты, особенно строгие и несбалансированные, способны нанести долгосрочный вред даже при изначально нормальном весе.
Ранее рассказывалось, как режим питания помогает удержать вес после похудения.
Врач Михалева предупредила об опасности соковых диет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Задержание Норвегией российского судна «Профессор Молчанов» по требованию Украины может привести к опасной эскалации в Арктике. Об этом пишет американское издание Responsible Statecraft, отмечая особую чувствительность ситуации на фоне напряженных…
Британские средства массовой информации сообщили о том, что правительство Японии выразило протест администраторам сайта Организации Объединенных Наций, на котором размещена политическая карта мира. Представители Японии посчитали недопустимым, что на карте…
С 1 сентября в российских школах привычные звонки уступили место музыке. Теперь фрагменты классических и популярных произведений задают ритм учебному дню. Судебный эксперт Волгоградского Центра Экспертизы, эксперт по направлению нейропсихологические…
Профессор СПбГУ, политолог Станислав Ткаченко в беседе с Ридусом заявил, что Берлин будет шантажировать Киев вопросом дополнительных поставок вооружений и финансирования ради достижения своих целей. По его словам, программы финансирования…
Российские войска освободили Зарубинку и Гоптовку в Харьковской области. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщается в официальном канале Минобороны РФ на платформе «Макс». В ведомстве отметили, что взятие под…
Похороны бывшего командующего армией боснийских сербов Ратко Младича в Белграде вызвали новый виток политических споров на Балканах. Об этом пишет Pravda.Ru. На церемонию пришли тысячи человек, а среди присутствовавших были…