Согласно современным представлениям о рациональном питании, кисломолочные продукты перед сном не приносят пользы, которую внушают диетологи. Об этом рассказала гастроэнтеролог Наталья Гронская.
«Кисломолочные продукты – это тоже сахар. Уровень глюкозы они не поднимают, но зато прекрасно поднимают уровень инсулина», – цитирует врача «Газета.Ru».
Гронская заметила, что при употреблении кефира на ночь растет гормон стресса кортизол. Однако он должен снижаться в 22 часа. На смену ему приходит мелатонин, способствующий глубокому сну.
«В то время как организму нужно вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол», – развеяла миф о кисломолочных напитках врач.
Общественная служба новостей сообщала, что доктор медицинских наук, профессор Заур Шугушев назвал трех главных «убийц» человека. Он отметил, что ни один витамин не может уменьшить уровень опасного вещества в организме – следует обращаться к врачу.
Курская автономная администрация в Сирии пала всего за два дня. Она существовала с 2016 года под управлением Союза демократических сил. Об этом сообщают «Ведомости». В период с 16 по 18…
Миллиардеры получают государственные должности в четыре тысячи раз чаще, чем обычные люди, говорится в ежегодном докладе Oxfam, который цитирует CNN. В 2023 году почти 74 из 2027 миллиардеров мира занимали…
Певица Лариса Долина может заплатить около 50 млн рублей за ликвидацию самодельного пруда на своем участке в Подмосковье. Об этом пишет Telegram-канал SHOT. По данным источника, работы займут около двух…
Пик геомагнитного шторма, наблюдаемого прошлой ночью, уже завершился. Однако, несмотря на это, остается вероятность его повторного усиления. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН. «В…
Танк ВС США нового поколения M1E3 Abrams уже сравнивают с российским Т-14 «Армата». Однако обозреватель западного издания 19FortyFive Исаак Зейтц отмечает, что у перспективной новинки практически не шансов. Информацию приводит…
Дания не может защитить Гренландию. Об этом заявил президент США Дональд Трамп, его слова приводит Reuters. По словам американского лидера, датские чиновники даже не посещают остров. «Мы должны заполучить ее…