Врач-психиатр, психолог Янина Крджацян в интервью «Федеральному агентству новостей» поведала, что существуют два вида факторов, которые могут привести к выгоранию. Первый — биологический. Человек чувствует устойчивую тревожность, у него ухудшается режим сна. Вторым типом выгорания считается психологический
В таком случае люди зачастую слишком ответственно воспринимают свою работу, стараются все контролировать и почти не отдыхают. В итоге у них уменьшается интерес к деятельности, поощрения не приносят радости и мотивации, и человек всегда ощущает себя уставшим и слабым.
«Важно, что данные признаки — не специфичны, могут возникать и при других состояниях. И чтобы диагностировать эмоциональное выгорание, необходимо пройти ряд обследований, предварительно проконсультировавшись у профильного врача. Не стоит демонизировать данное состояние, если вы выявили у себя его признаки. Оно закономерно, контролируемо и подвластно коррекции» — заявила психолог.
Избежать выгорания можно, если следить за тем, чем человек занимается в свободное время. Мозг нужно время от времени поражать чем-то новым, выстроить оптимальный режим отдыха, поддерживать физическую форму и правильно питаться.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что врачи назвали продукты, от которых следует отказаться при повышенном давлении.
Позиция Европейского союза в отношении выборов, состоявшихся в Болгарии в конце прошлой недели, продемонстрировала, что приоритетом ЕС теперь становится подавление национальных интересов государств-членов в пользу создания антироссийского альянса. На это…
Старший сын Евгения Плющенко, Егор Ермак, решился на откровенный разговор и дал интервью, в котором выразил недовольство отношениями с отцом. Егор является сыном олимпийского чемпиона от брака с Марией Ермак.…
Глава Самарской области Вячеслав Федорищев проинформировал об атаке вражеских беспилотников. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам руководителя региона, в результате ударов дронов противника произошло частичное…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон заявил, что в случае возобновления военных действий против Ирана США могут столкнуться с поражением. Об этом он сказал в эфире YouTube-канала. По его словам, при…
За открытый огонь в подмосковном лесу или на своем участке граждане могут получить солидный штраф. Об этом пишет Подмосковье сегодня со ссылкой на пресс-службу МЧС России. По данным источника, в…
В России предстоящая рабочая неделя будет сокращенной. Это обусловлено постановлением Правительства РФ, определяющим праздничные и выходные дни в 2026 году. Жителям страны предстоит работать всего четыре дня — с 27…