Врач-психиатр, психолог Янина Крджацян в интервью «Федеральному агентству новостей» поведала, что существуют два вида факторов, которые могут привести к выгоранию. Первый — биологический. Человек чувствует устойчивую тревожность, у него ухудшается режим сна. Вторым типом выгорания считается психологический
В таком случае люди зачастую слишком ответственно воспринимают свою работу, стараются все контролировать и почти не отдыхают. В итоге у них уменьшается интерес к деятельности, поощрения не приносят радости и мотивации, и человек всегда ощущает себя уставшим и слабым.
«Важно, что данные признаки — не специфичны, могут возникать и при других состояниях. И чтобы диагностировать эмоциональное выгорание, необходимо пройти ряд обследований, предварительно проконсультировавшись у профильного врача. Не стоит демонизировать данное состояние, если вы выявили у себя его признаки. Оно закономерно, контролируемо и подвластно коррекции» — заявила психолог.
Избежать выгорания можно, если следить за тем, чем человек занимается в свободное время. Мозг нужно время от времени поражать чем-то новым, выстроить оптимальный режим отдыха, поддерживать физическую форму и правильно питаться.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что врачи назвали продукты, от которых следует отказаться при повышенном давлении.
Филипп Киркоров, известный российский эстрадный певец, в недавнем эфире телепрограммы «Новые русские сенсации» на канале НТВ заявил, что в свое время он оказал содействие нынешнему президенту Украины Владимиру Зеленскому в…
Снимки подбитого американского танка Abrams, который был передан войскам киевского режима со стороны США, появились в Сети. Их опубликовал Telegram-канал «Повернутые на войне». На кадрах видно, что американская боевая машина…
Корейская Народно-Демократическая Республика заминировала дорогу в пределах демилитаризованной зоны, которая разделяет КНДР и Южную Корею. Такой информацией делится Yonhap, ссылаясь на данные военного чиновника Республики Корея. Он утверждает, что в конце минувшего года выяснилось, что…
Корреспонденты издания Blick провели беседу с украинским боевиком из 5-й штурмовой бригады ВСУ, который рассказал о сроках возможного падения Донбасса. По словам военного ВС Украины, русские возьмут под контроль всю…
Подразделения ПВО РФ на прошлой неделе в общей сложности подавили 283 БПЛА над городами Донецк, Макеевка, Ясиноватая и Авдеевка в ДНР, сообщило региональное управление ФСБ. Также в сообщении отмечается, что в Кировском и Петровском районах Донецка перехвачены три…
Филипп Киркоров в передаче «Новые русские сенсации» на НТВ поведал о причинах прекращения общения с Аллой Пугачевой. По словам певца, на протяжении уже почти пяти лет они не общаются друг…