Завтрак – едва ли главный прием пищи в течение дня. Утром на голодный желудок категорически не рекомендуется пить… кофе с сахаром. О том, почему это вредно, Общественной службе новостей рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре» – резюмировал терапевт.
Кофе после пробуждение может быть просто вредно. Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.
«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», – уточнил эксперт.
Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию, продолжил врач. Но когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром.
Тимур Асанов ответил, что разрекламированные сухие завтраки – вовсе не самая полезная пища для начала дня. Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.
Ходить пешком очень полезно! Ранее Общественная служба новостей сообщала, что если передвигаться пешком примерно по 75 минут в день, продолжительность жизни увеличится как минимум на два года. Также Тимур Асанов заверил, что это хороший способ улучшить себе память.
Юрист Степан Углов предупредил жителей Подмосковья о штрафах за неправильную утилизацию отходов после ремонта, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Специалист напомнил, что бетонные обломки, сантехнику и оконные рамы запрещено выбрасывать в обычные контейнеры для бытового мусора.…
Бывшую японскую принцессу Мако, которая отказалась от титула ради брака с Кэем Комюро, заметили с младенцем в США. Об этом сообщает New York Post. Папарацци сняли Мако и ее супруга…
Миколог Максим Дьяков сообщил о начале первой волны грибного сезона в Москве и Подмосковье, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, в лесах уже встречаются сморчковая шапочка и первые сморчки, которые считаются ценным весенним деликатесом. Эксперт…
В Гатчинском районе Ленинградской области произошло дорожно-транспортное происшествие с участием пассажирского автобуса и грузового автомобиля. Как сообщили 24 апреля в региональном МЧС, авария случилась на пересечении трассы А-120 и региональной…
Эксперты сервиса «Авито Путешествия» подготовили рекомендации по выбору загородного жилья в Подмосковье для отдыха на майских праздниках, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Стоимость краткосрочной аренды стартует от 6 тысяч рублей в сутки и зависит от площади объекта и доступных удобств.…
Полномочный представитель президента в Уральском федеральном округе Артем Жога заявил, что власти Украины и страны Запада не заинтересованы в завершении боевых действий, передает RT. Полпред подчеркнул, что Владимир Зеленский полностью контролируется иностранными кураторами и не является…