Завтрак – едва ли главный прием пищи в течение дня. Утром на голодный желудок категорически не рекомендуется пить… кофе с сахаром. О том, почему это вредно, Общественной службе новостей рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре» – резюмировал терапевт.
Кофе после пробуждение может быть просто вредно. Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.
«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», – уточнил эксперт.
Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию, продолжил врач. Но когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром.
Тимур Асанов ответил, что разрекламированные сухие завтраки – вовсе не самая полезная пища для начала дня. Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.
Ходить пешком очень полезно! Ранее Общественная служба новостей сообщала, что если передвигаться пешком примерно по 75 минут в день, продолжительность жизни увеличится как минимум на два года. Также Тимур Асанов заверил, что это хороший способ улучшить себе память.
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити назвала «категорически неприемлемым» визит Владимира Путина на Итуруп. В эфире телеканала TBS она заявила, что поездка российского президента задевает чувства японского народа и несовместима с последовательной…
Владимир Зеленский инициировал работу над улучшением восприятия своей страны на территории Польши. Соответствующую информацию распространило польское издание Wydarzenia, ссылаясь на информированные источники. Инициатива рассматривается как часть более широкой стратегии Киева…
Жители Саратова и Энгельса пожаловались на резкий неприятный запах, затрудненное дыхание и головную боль. Об этом сообщил Telegram-канал «Новости Саратова и области». По данным канала, проблемы с качеством воздуха наблюдаются…
МЧС предупредило жителей Москвы о сильном ветре, который ожидается в четверг, 13 августа. Порывы могут достигать 15-17 метров в секунду, говорится в сообщении столичного главка ведомства. По прогнозу синоптиков Росгидромета,…
Европейский вещательный союз (ЕВС) ввел новое правило, согласно которому странам-победителям «Евровидения» будет автоматически отказано в праве принимать конкурс, если государство находится в вооруженном конфликте или в «чувствительной геополитической ситуации», влияющей…
По состоянию на утро 13 августа в Краснодаре работают 71 автозаправочная станция, однако ситуация с топливом остаётся подвижной. Для сравнения, накануне топливо отпускали на 81 АЗС. Сейчас АИ-92 доступен на…