Завтрак – едва ли главный прием пищи в течение дня. Утром на голодный желудок категорически не рекомендуется пить… кофе с сахаром. О том, почему это вредно, Общественной службе новостей рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре» – резюмировал терапевт.
Кофе после пробуждение может быть просто вредно. Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.
«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», – уточнил эксперт.
Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию, продолжил врач. Но когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром.
Тимур Асанов ответил, что разрекламированные сухие завтраки – вовсе не самая полезная пища для начала дня. Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.
Ходить пешком очень полезно! Ранее Общественная служба новостей сообщала, что если передвигаться пешком примерно по 75 минут в день, продолжительность жизни увеличится как минимум на два года. Также Тимур Асанов заверил, что это хороший способ улучшить себе память.
Фантастический фильм «Сто лет тому вперед» Александра Андрющенко остается лидером российского проката. Его кассовые сборы составили 137,6 миллиона рублей, а совокупные заработки с момента премьеры превысили 900 миллионов, сообщает портал…
Клуб НХЛ «Нью-Йорк Рейнджерс» обыграл «Каролину Эвиланш» в стартовом матче второго раунда плей-офф со счетом 4:3, сообщает официальный сайт лиги. Победную шайбу в составе хозяев забросил российский форвард Артемий Панарин. Также в составе «Рейнджерс»…
Вооруженные силы России успешно продвигаются на Красноармейском направлении спецоперации в ЛНР. Об этом говорится в заявлении главы Минобороны Сергея Шойгу, опубликованном в Telegram-канале МО. «Подразделения бригады успешно вели боевые действия на черниговском направлении, с честью и доблестью участвовали…
30-летняя Алисия Дэвис из австралийского города Голд-Кост несколько лет работала надзирателем в мужской тюрьме строгого режима, однако в 2022 году решила уйти в индустрию для взрослых. Ее доходы увеличились в…
В результате ударов израильских военных по городу Рафах в южной части сектора Газа погибли шестнадцать человек. Такой информацией делится Agence France-Presse, ссылаясь на экстренные службы. «Число погибших в Рафахе достигло 16», — заявили собеседники СМИ. Согласно данным…
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций намерено расширить перечень сведений, которые интернет-ресурсы будут передавать силовикам, следует из проекта постановления, размещенного на портале нормативных правовых актов 27 апреля, сообщает Forbes.…