Завтрак – едва ли главный прием пищи в течение дня. Утром на голодный желудок категорически не рекомендуется пить… кофе с сахаром. О том, почему это вредно, Общественной службе новостей рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре» – резюмировал терапевт.
Кофе после пробуждение может быть просто вредно. Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.
«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», – уточнил эксперт.
Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию, продолжил врач. Но когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром.
Тимур Асанов ответил, что разрекламированные сухие завтраки – вовсе не самая полезная пища для начала дня. Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.
Ходить пешком очень полезно! Ранее Общественная служба новостей сообщала, что если передвигаться пешком примерно по 75 минут в день, продолжительность жизни увеличится как минимум на два года. Также Тимур Асанов заверил, что это хороший способ улучшить себе память.
Источник ТАСС проинформировал о том, что боец UFC Умар Нурмагомедов оказался в числе людей, задержанных в Абу-Даби. Собеседник агентства подтвердил эту информацию, не раскрыв дополнительных деталей произошедшего. Событию предшествовал конфликт,…
Источник ТАСС проинформировал о том, что боец UFC Умар Нурмагомедов оказался в числе людей, задержанных в Абу-Даби. Собеседник агентства подтвердил эту информацию, не раскрыв дополнительных деталей произошедшего. Об Этом информирует…
Североатлантический альянс подрывает безопасность Европы и всего мира. Такое мнение высказала официальный представитель МИД России Мария Захарова в беседе с ТАСС в кулуарах мероприятия «Пиар-выходные Мастерской новых медиа». Комментируя заявление…
Бывший руководитель американской технологической компании Nvidia Дженсен Хуанг может вновь занять руководящий пост в Кремниевой долине. Об этом сообщает Politico со ссылкой на пять источников в технологической отрасли. По информации…
В Париже произошли столкновения между полицией и участниками массовой акции протеста против роста цен и жестких действий правоохранительных органов. В результате беспорядков есть пострадавшие, сообщает корреспондент РИА Новости. Столкновения начались…
Государственный министр, член Совета министров Королевства Саудовской Аравии принц Турки ибн Мухаммед ибн Фахд Аль Сауд прибыл в Чеченскую Республику с рабочим визитом. Об этом сообщил глава региона Рамзан Кадыров…