Завтрак – едва ли главный прием пищи в течение дня. Утром на голодный желудок категорически не рекомендуется пить… кофе с сахаром. О том, почему это вредно, Общественной службе новостей рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре» – резюмировал терапевт.
Кофе после пробуждение может быть просто вредно. Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.
«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», – уточнил эксперт.
Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию, продолжил врач. Но когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром.
Тимур Асанов ответил, что разрекламированные сухие завтраки – вовсе не самая полезная пища для начала дня. Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.
Ходить пешком очень полезно! Ранее Общественная служба новостей сообщала, что если передвигаться пешком примерно по 75 минут в день, продолжительность жизни увеличится как минимум на два года. Также Тимур Асанов заверил, что это хороший способ улучшить себе память.
Столичные диспетчерские службы проинформировали о том, что отопительный сезон в Москве стартует на первой неделе октября. Об этом во вторник, 29 сентября, сообщает ТАСС. По словам собеседника агентства, окончательное решение…
Работа международного контрольно-пропускного пункта (КПП) «Красный Камень» на российско-белорусской границе временно приостановлена после атаки беспилотников в ночь на 29 сентября. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Согласно имеющейся информации, в результате…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин заявил, что Запад оставил Украину без поддержки на фоне российских ударов по Киеву. Соскин подчеркнул, что состоявшиеся встречи украинских представителей с министрами обороны стран…
Председатель Комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков в беседе с «Парламентской газетой» высказал мнение, что в обозримой перспективе новый налоговый механизм вряд ли претерпит какие-либо корректировки. По его словам,…
Военно-транспортный самолет Boeing 767 Военно-воздушных сил Италии совершил длительный полет у самых границ России, маневрируя в воздушном пространстве Эстонии. Об этом сообщает РИА Новости на основе анализа данных порталов трекинга…
Бывший президент Сербии Александр Вучич, выдвинутый на пост премьер-министра на предстоящих парламентских выборах, снял предвыборный ролик. В нем Вучич предстал в образе официанта и отверг идею присоединения страны к НАТО.…