Завтрак – едва ли главный прием пищи в течение дня. Утром на голодный желудок категорически не рекомендуется пить… кофе с сахаром. О том, почему это вредно, Общественной службе новостей рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре» – резюмировал терапевт.
Кофе после пробуждение может быть просто вредно. Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.
«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», – уточнил эксперт.
Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию, продолжил врач. Но когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром.
Тимур Асанов ответил, что разрекламированные сухие завтраки – вовсе не самая полезная пища для начала дня. Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.
Ходить пешком очень полезно! Ранее Общественная служба новостей сообщала, что если передвигаться пешком примерно по 75 минут в день, продолжительность жизни увеличится как минимум на два года. Также Тимур Асанов заверил, что это хороший способ улучшить себе память.
Как удалось узнать Stern, в Германии появится центр по борьбе с неопознанными беспилотниками. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. Соответствующее соглашение заключено между федеральным правительством и министрами внутренних…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом рассказала, что едва не лишилась загородного дома под давлением мошенников. По словам певицы, злоумышленники убедили ее в необходимости срочно оформить залог на дачу, якобы для защиты от аферистов. «Когда…
У берегов болгарского города Ахтопол сел на мель танкер, опознанный как судно Kairos. Об этом сообщает телеканал БНТ со ссылкой на администрацию Бургасской области. На борту находятся десять членов экипажа.…
В Тверской области супруги стали фигурантами уголовного дела о вымогательстве крупной суммы у своего знакомого. Об этом сообщило региональное управление МВД. По версии следствия, 42-летний мужчина и его 53-летняя жена…
Бизнесмен из США Илон Маск отреагировал на решение Евросоюза оштрафовать его соцсеть Х* на 120 млн евро. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. О принятом решении объявил…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом сообщила, что аферисты осуществляли за ней круглосуточную слежку во время реализации мошеннической схемы. «На связи я была постоянно, у меня телефон был включен на громкую связь постоянно.…