Для крепкого сна человек достаточно понизить температуре в спальне, предупредил американский невролог Крис Уинтер. О других способах улучшить сон он сообщил изданию Men’s Health.
По мнению врача, прохлада в комнате позволит избавиться от бессонницы и улучшит процесс отдыха во время сна. Кроме того, крепкому сну способствует четкий режим – засыпать и просыпаться необходимо в примерно одно и то же время каждый день.
Также выспаться помогут смена подушки или матраса, а также покупка современной пижамы. Благоприятным методом станет отказ от алкоголя и занятия спортом.
Общественная служба новостей сообщала, что ученые заявили о неблагоприятной ситуации с клещами. Клещи начали активизироваться после схода снега и повышением температуры воздуха.
Американский самолет-заправщик Boeing KC-135R Stratotanker объявил тревогу в воздушном пространстве Израиля, следует из данных о полете. По этим сведениям, борт вылетел из Тель-Авива в 17:29 по местному времени (в 18:29…
В ночь на пятницу курс биткоина снизился до отметки ниже 77 тысяч долларов. Причиной стали сообщения о сбоях в системе безопасности крупнейшей мировой криптовалютной площадки Binance. Соответствующие сведения следуют из…
В Приморском крае задержали жителя Хорольского округа, которого подозревают в подготовке поджогов служебного автомобиля полиции и административного здания. Об этом сообщили в региональном УМВД. На мужчину обратили внимание сотрудники Госавтоинспекции,…
Управление морских торговых операций Великобритании (UKMTO) известило о пожаре на судне в Ормузском проливе у побережья Омана. По имеющимся сведениям, происшествие случилось в 25 морских милях к северо-востоку от Хасаба.…
Российская путешественница и тревел-блогер Саша Коновалова посетила Тунис и перечислила ряд особенностей, которые полезно учитывать перед поездкой. Наблюдениями она поделилась в личном блоге на платформе «Дзен». В первую очередь туристка…
Венесуэла с начала 2026 года поставила в США 136,7 миллиона баррелей нефти. Этот объем превысил суммарный экспорт за 2024 и 2025 годы. Об этом сообщает Banca y Negocios со ссылкой…