Общество

Врач раскрыл секрет эффективного сна

5 апреля 2021, 16:12
О чем говорят взмахи руками во сне
Фото: bravotv.com
5 апреля 2021, 16:12 — Общественная служба новостей — ОСН

Для крепкого сна человек достаточно понизить температуре в спальне, предупредил американский невролог Крис Уинтер. О других способах улучшить сон он сообщил изданию Men’s Health.

По мнению врача, прохлада в комнате позволит избавиться от бессонницы и улучшит процесс отдыха во время сна. Кроме того, крепкому сну способствует четкий режим – засыпать и просыпаться необходимо в примерно одно и то же время каждый день.

Также выспаться помогут смена подушки или матраса, а также покупка современной пижамы. Благоприятным методом станет отказ от алкоголя и занятия спортом.

Общественная служба новостей сообщала, что ученые заявили о неблагоприятной ситуации с клещами. Клещи начали активизироваться после схода снега и повышением температуры воздуха.




Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments