Ирина Добрецова, кандидат медицинских наук, в подробностях рассказала о последствиях нарушения режима жизни человека и недосыпания. Данное заявление прозвучало в интервью телеканалу «Звезда».
Она заявила, что малый отдых во время выходных обязательно сказывается на цикадных ритмах – особых ритмах человека.
Их нарушение ведет к утрате работоспособного состояния, вы чувствуете себя «разбитым» и «вялым». Важно соблюдать режим отдыха каждому, не взирая на возраст и пол.
Так же она указала на лучший отрезок для полноценного здорового сна. Это промежуток между 22:30 и 0:00 часами, поскольку в 23:00 начинают активно вырабатываться мелатонин и другие гормоны в организме, который помогает бороться со стрессами, накопленными за день.
«Очень важно ложиться в 22.30», — подчеркнула Добрецова
Ранее диетолог Елена Соломатина высказалась о масленичной неделе и о том, как не растолстеть за это время.
Военный корреспондент Евгений Поддубный заявил, что в ходе боев за Гришино в ДНР российские войска успешно применили тактику «троянского коня», использовав американскую боевую машину пехоты Bradley. В своем Telegram-канале Поддубный…
В Крыму на трассе «Таврида» вблизи Керчи грузовик «Вольво» влетел в «Мазду» и «Лифан», которые остановились на обочине для устранения поломки. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что от удара легковушки…
В Мали активизировались боевые действия между правительственными силами и вооруженными группировками. В минувшее воскресенье сильнейшим атакам подвергся город Кидаль, на территории которого присутствовали военнослужащие Африканского корпуса Министерства обороны России, оказывающие…
Эксперт по жилью Наталья Перескокова заявила, что россиянам не следует откладывать покупку квартиры в надежде на обвал рынка, так как цены на недвижимость в стране не снизятся. Так она прокомментировала …
Российский лидер Владимир Путин встретился с представителями Ирана. Об этом сообщила пресс-служба Кремля. Президент РФ заявил, что на прошлой неделе получил послание от верховной лидера исламской республики Моджтабы Хаменеи, который…
Балерина Анастасия Волочкова призналась, что сейчас занята съемками своего клипа, который поразит многих ее фанатов. Об этом звезда рассказала в беседе с Общественной службой новостей. Волочкова поделилась тем, что из-за…