Ирина Добрецова, кандидат медицинских наук, в подробностях рассказала о последствиях нарушения режима жизни человека и недосыпания. Данное заявление прозвучало в интервью телеканалу «Звезда».
Она заявила, что малый отдых во время выходных обязательно сказывается на цикадных ритмах – особых ритмах человека.
Их нарушение ведет к утрате работоспособного состояния, вы чувствуете себя «разбитым» и «вялым». Важно соблюдать режим отдыха каждому, не взирая на возраст и пол.
Так же она указала на лучший отрезок для полноценного здорового сна. Это промежуток между 22:30 и 0:00 часами, поскольку в 23:00 начинают активно вырабатываться мелатонин и другие гормоны в организме, который помогает бороться со стрессами, накопленными за день.
«Очень важно ложиться в 22.30», — подчеркнула Добрецова
Ранее диетолог Елена Соломатина высказалась о масленичной неделе и о том, как не растолстеть за это время.
В Соединенных Штатах полагают, что Российская Федерация запустила в космос противоспутниковый аппарат. Об этом заявил глава пресс-службы Минобороны США Патрик Райдер. По его словам, это произошло 16 мая. «Россия запустила на низкую околоземную орбиту спутник, который,…
Новая песня Аллы Пугачевой под названием «Ложный стыд» может быть связана с ухудшающимися отношениями между ней и супругом. Об этом информирует «Комсомольская правда». В композиции, слова к которой написал Михаил…
Соединенные Штаты отправили в Великобританию четыре стратегических бомбардировщика B-52. Об этом заявил глава пресс-службы Минобороны США Патрик Райдер. «Четыре B-52 Stratofortress ВВС США… приступили к плановому развертыванию бомбардировочной оперативной группы в зоне ответственности Европейского…
В России выявлен новый вариант коронавируса FLiRT, но он не представляет существенной угрозы. Об этом сообщила пресс-служба Роспотребнадзора. Вариант омикрон продолжает оставаться доминирующим штаммом как в России, так и во…
Граждане России, которые в связи со спецоперацией переехали из страны на территорию Турции, принялись в массовом порядке уезжать в другие государства по причине трудностей с видами на жительство, а также…
Вооруженные силы России добиваются успехов в Харьковской области Украины. Об этом, выступая на брифинге, заявил официальный представитель американского Минобороны Патрик Райдер. «Я не могу сообщить о конкретной численности, лишь скажу, что, как мы знаем, на Украине десятки тысяч…