Ирина Добрецова, кандидат медицинских наук, в подробностях рассказала о последствиях нарушения режима жизни человека и недосыпания. Данное заявление прозвучало в интервью телеканалу «Звезда».
Она заявила, что малый отдых во время выходных обязательно сказывается на цикадных ритмах – особых ритмах человека.
Их нарушение ведет к утрате работоспособного состояния, вы чувствуете себя «разбитым» и «вялым». Важно соблюдать режим отдыха каждому, не взирая на возраст и пол.
Так же она указала на лучший отрезок для полноценного здорового сна. Это промежуток между 22:30 и 0:00 часами, поскольку в 23:00 начинают активно вырабатываться мелатонин и другие гормоны в организме, который помогает бороться со стрессами, накопленными за день.
«Очень важно ложиться в 22.30», — подчеркнула Добрецова
Ранее диетолог Елена Соломатина высказалась о масленичной неделе и о том, как не растолстеть за это время.
Посольство России в Сеуле сообщило, что ряд южнокорейских англоязычных СМИ отказались публиковать статью посла Георгия Зиновьева о трагедии в Старобельске, где в результате удара ВСУ по общежитию колледжа 22 мая…
В городе Сватово Луганской народной республики беспилотный летательный аппарат Вооруженных сил Украины совершил атаку на автомобиль МЧС. Инцидент произошел в ходе тушения пожара, вызванного предыдущим ударом дрона. О происшествии сообщили…
Итальянская актриса, певица и телеведущая Патриция Казелли скончалась на 67-м году жизни. Артистка ушла из жизни 9 июня в Милане после долгой борьбы с онкологическим заболеванием, о чем сообщили ее…
Омбудсмен Верховной рады Дмитрий Лубинец в интервью на своем YouTube-канале отказался комментировать объятия с российской коллегой Яной Лантратовой. Он заявил, что человек из украинской делегации, обнимавшийся на видео, является сотрудником…
Директор Александра Буйнова Сергей Пудовкин в интервью «Газетой.Ru» опроверг распространившиеся в медиа сведения о том, что певец перенес микроинсульт. Представитель артиста назвал эти новости не соответствующими реальности и подчеркнул, что…
Надзорное ведомство обратилось в суд с требованием о назначении наказания московскому студенту Максиму Меркулову. Суд признал молодого человека виновным в похищении электромопеда, принадлежащего лидеру группы «Руки Вверх!» Сергею Жукову. Информацию…