Реабилитолог и клинический психолог Лидия Ракаева рассказала о способах борьбы с головной болью. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, головную боль нельзя терпеть, так как она может разрушать нервные окончания и клетки головного мозга. Врач советует при первых признаках головной боли сразу принять анальгетик. В противном случае это может привести к повышенной раздражительности, стрессу и новым причинам головной боли.
Однако Ракаева предостерегла от бесконтрольного приема обезболивающих, так как это может вызвать побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением или заболевания почек и печени.
Чтобы избавиться от головной боли, врач рекомендует минимизировать факторы, вызывающие боль. Важно соблюдать гигиену сна, не переутомляться, пить больше воды, особенно в жаркие дни.
Если головная боль уже началась, следует себе покой, предпочтительно в прохладной темной комнате, перекусить или выпить что-то сладкое. Также помогают прогулки на свежем воздухе, теплый душ или ванна. Кроме того, можно прикладывать холодный компресс к вискам, а также аккуратно массировать виски, лоб и шею.
Ранее в Росстате заявили о наличии предожирения у 43,9% россиян. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский поставил подпись под законом, который выводит русский язык из категории подлежащих государственной защите. Об этом сообщил председатель Верховной рады Руслан Стефанчук в своих социальных сетях. Данный факт приводит…
В Берлине в посольстве России в ФРГ состоялся торжественный прием по случаю Дня России. Посол РФ Сергей Нечаев, выступая на мероприятии, призвал германскую сторону восстановить историческую справедливость и признать преступления…
Главы государств и правительств Европейского союза утвердили решение о запуске переговорного процесса по вступлению Украины и Молдавии в объединение. Соответствующее заявление сделала председатель Европарламента Роберта Метсола. Об этом пишет ТАСС.…
Финский политик, член партии «Альянс свободы» Армандо Мема сравнил европейских лидеров с азартными игроками, которые поставили на Украину значительные средства, но так и не добились выигрыша. Соответствующее заявление он опубликовал…
Взрыв прогремел в жилом доме в Новой Москве, где находился первый министр государственной безопасности ДНР Андрей Пинчук. По информации telegram-канала Mash, неизвестные предприняли попытку покушения на 48-летнего политика. Громкий хлопок…
В Санкт-Петербурге и Ленинградской области ввели временные ограничения на полеты частных вертолетов и судов малой авиации. Мера, связанная с обеспечением безопасности, затронула туристические агентства и компании, организующие VIP-туры. Экскурсионные маршруты…