Реабилитолог и клинический психолог Лидия Ракаева рассказала о способах борьбы с головной болью. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, головную боль нельзя терпеть, так как она может разрушать нервные окончания и клетки головного мозга. Врач советует при первых признаках головной боли сразу принять анальгетик. В противном случае это может привести к повышенной раздражительности, стрессу и новым причинам головной боли.
Однако Ракаева предостерегла от бесконтрольного приема обезболивающих, так как это может вызвать побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением или заболевания почек и печени.
Чтобы избавиться от головной боли, врач рекомендует минимизировать факторы, вызывающие боль. Важно соблюдать гигиену сна, не переутомляться, пить больше воды, особенно в жаркие дни.
Если головная боль уже началась, следует себе покой, предпочтительно в прохладной темной комнате, перекусить или выпить что-то сладкое. Также помогают прогулки на свежем воздухе, теплый душ или ванна. Кроме того, можно прикладывать холодный компресс к вискам, а также аккуратно массировать виски, лоб и шею.
Ранее в Росстате заявили о наличии предожирения у 43,9% россиян. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Турции с воскресенья вступил в силу запрет на использование социальных сетей детьми младше 15 лет. Новые правила предусматривают обязательную проверку возраста пользователей и ограничения для подростков до 18 лет.…
В 2027 году средний бюджетный норматив на один случай госпитализации в круглосуточный стационар составит 140 962,39 рубля. Такие данные приведены в пояснительной записке к проекту программы государственных гарантий бесплатной медицинской…
Суд в Москве заочно арестовал бывшего заместителя начальника Генерального штаба Вооружённых сил Украины Артура Артеменко, обвиняемого в применении запрещённых средств и методов ведения войны. Об этом сообщает РИА Новости со…
Президент США Дональд Трамп выразил готовность пригласить Владимира Зеленского на предстоящий саммит «Группы двадцати» (G20) в Майами. Отвечая на вопрос журналистов, американский лидер заявил, что не видит в этом никаких…
Глава ДНР Денис Пушилин назвал использование украинскими военными российских военнопленных в качестве смертников серьёзным военным преступлением. В интервью ТАСС он подчеркнул, что подобные действия грубо нарушают международное гуманитарное право. Пушилин…
Социальные пенсии в России с 1 апреля 2027 года планируют повысить на 6,8%. Страховые пенсии проиндексируют в два этапа. Об этом РИА Новости сообщил председатель Президиума Центрального правления Союза пенсионеров…