Реабилитолог и клинический психолог Лидия Ракаева рассказала о способах борьбы с головной болью. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, головную боль нельзя терпеть, так как она может разрушать нервные окончания и клетки головного мозга. Врач советует при первых признаках головной боли сразу принять анальгетик. В противном случае это может привести к повышенной раздражительности, стрессу и новым причинам головной боли.
Однако Ракаева предостерегла от бесконтрольного приема обезболивающих, так как это может вызвать побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением или заболевания почек и печени.
Чтобы избавиться от головной боли, врач рекомендует минимизировать факторы, вызывающие боль. Важно соблюдать гигиену сна, не переутомляться, пить больше воды, особенно в жаркие дни.
Если головная боль уже началась, следует себе покой, предпочтительно в прохладной темной комнате, перекусить или выпить что-то сладкое. Также помогают прогулки на свежем воздухе, теплый душ или ванна. Кроме того, можно прикладывать холодный компресс к вискам, а также аккуратно массировать виски, лоб и шею.
Ранее в Росстате заявили о наличии предожирения у 43,9% россиян. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Член комиссии Общественной палаты РФ Евгений Машаров рассказал о штрафах за нарушения в перевозке детей. Об этом пишет РИА Новости. По информации специалиста, штрафы увеличились. И составляют от 5 до…
Экс-советник главы Пентагона Дуглас Макгрегор поделился видением конфликта на Украине. Его цитирует Lenta.ru. По словам аналитика, по мере продолжения конфликта напряженность на европейском континенте становится все сильнее. «Если мы не…
Во время встречи спецпосланника президента США Дональда Трампа Стивена Уиткоффа с президентом России Владимиром Путиным Москве могла быть представлена новая позиция Белого дома по Украине, Об этом сообщает итальянское издание…
Южное командование Вооруженных сил США проинформировало об атаке корабля, якобы перевозившего наркотики. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на соцсети ведомства. По данным американских военных, удар был произведен по…
Администрация президента США Дональда Трампа объявила о переходе в режим повышенной готовности в связи с надвигающимся мощным снежным штормом, который должен накрыть значительную часть северо-востока страны и центральных штатов. В…
Ефрейтор Андрей Аброткин в одиночку вступил в бой с украинской диверсионно-разведывательной группой и удерживал оборону до прибытия подкрепления. Об этом сообщили в Минобороны России. В ведомстве утверждают, что после подхода…