Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился методом, который поможет быстро заснуть.
Как сообщает издание HuffPost, Раджан советует использовать метод когнитивной перестановки для борьбы с бессонницей.
По словам врача, метод заключается в том, чтобы выбрать случайное слово, разбить его на буквы и для каждой буквы придумать новые слова, которые затем визуализировать.
Раджан рекомендует продолжать этот процесс, пока не исчерпаете все варианты для одной буквы или пока не почувствуете усталость, затем переходите к следующей букве. Этот метод помогает успокоить мысли, расслабиться и быстрее заснуть.
Ранее стало известно, что диетолог Татьяна Залетова считает, что мед может стать полезной альтернативой сахару для тех, кто хочет контролировать свой вес. В интервью она отметила, что мед обладает меньшей калорийностью по сравнению с сахаром, хотя также содержит в основном простые углеводы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Иван Мезюхо заявил об отсутствии у официальной Варшавы точных данных о количестве находящихся в Польше граждан Украины, передает «Лента.ру». Эксперт связал статистическую неопределенность с действием безвизового режима внутри Евросоюза, позволяющим мигрантам свободно перемещаться по Шенгенской…
В американском городе Орландо, штат Флорида, два сотрудника полиции были госпитализированы после беспорядков в парке аттракционов ICON. Инцидент произошел во время массовой несанкционированной акции с участием подростков. Об этом сообщает…
Посол по особым поручениям МИД РФ Андрей Белоусов заявил, что гипотетическая передача Киеву компонентов ядерного оружия нарушает все допустимые нормы, передает РИА Новости. Глава российской делегации на конференции по ДНЯО сообщил о наличии планов со стороны…
Туристические эксперты сообщили о значительном увеличении доли одиночных бронирований в отелях формата «все включено» среди россиян весной 2026 года, передает издание «Лента.ру». Аналитики изучили данные за весенний период и выяснили, что на зарубежные гостиницы с полным…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал исчезновение сериала «Метод 3» из библиотек стриминговых сервисов, передает «Газета.Ru». Он пояснил, что мониторинг соблюдения правовых норм в области искусства находится в компетенции Министерства культуры РФ. Официальный представитель…
В британском графстве Дербишир на аукционе продали старинную деревянную куклу начала XIX века за сумму, которая значительно превысила ожидания организаторов. Раритет ушел с молотка за три тысячи фунтов стерлингов, что…