Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился методом, который поможет быстро заснуть.
Как сообщает издание HuffPost, Раджан советует использовать метод когнитивной перестановки для борьбы с бессонницей.
По словам врача, метод заключается в том, чтобы выбрать случайное слово, разбить его на буквы и для каждой буквы придумать новые слова, которые затем визуализировать.
Раджан рекомендует продолжать этот процесс, пока не исчерпаете все варианты для одной буквы или пока не почувствуете усталость, затем переходите к следующей букве. Этот метод помогает успокоить мысли, расслабиться и быстрее заснуть.
Ранее стало известно, что диетолог Татьяна Залетова считает, что мед может стать полезной альтернативой сахару для тех, кто хочет контролировать свой вес. В интервью она отметила, что мед обладает меньшей калорийностью по сравнению с сахаром, хотя также содержит в основном простые углеводы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший посол Великобритании в Москве Иэн Прауд высказал предположение, что переломный момент в специальной военной операции на Украине может наступить после выборов во Франции. Об этом пишет Газета.RU. Дипломат обратил…
Глава Республики Алтай Андрей Турчак на встрече с председателем правительства РФ Михаилом Мишустиным доложил о развитии сельскохозяйственной отрасли региона. В ходе беседы руководитель субъекта отметил, что, несмотря на сложную эпизоотическую…
Руководитель AI-студии 1331, эксперт по внедрению искусственного интеллекта в образование, управление и корпоративную среду Мария Лопухина заявила РИА Новости, что ИИ способен оптимизировать часть производственных задач, однако не может полностью…
Выплата в размере 50% от стоимости полиса ОСАГО предоставляется как федеральная льгота для определённых категорий граждан. В ряде регионов действуют дополнительные меры поддержки. Так, в Москве инвалиды могут рассчитывать на…
Российские средства противовоздушной обороны в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 131 украинский беспилотный летательный аппарат самолетного типа. Об этом сообщили в Министерстве обороны России. По данным ведомства, атака продолжалась…
Отставной полковник армии США, бывший советник главы Пентагона Дуглас Макгрегор заявил, что украинцы рискуют прекратить существование как нация. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, дальнейшая судьба страны зависит исключительно…