Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился методом, который поможет быстро заснуть.
Как сообщает издание HuffPost, Раджан советует использовать метод когнитивной перестановки для борьбы с бессонницей.
По словам врача, метод заключается в том, чтобы выбрать случайное слово, разбить его на буквы и для каждой буквы придумать новые слова, которые затем визуализировать.
Раджан рекомендует продолжать этот процесс, пока не исчерпаете все варианты для одной буквы или пока не почувствуете усталость, затем переходите к следующей букве. Этот метод помогает успокоить мысли, расслабиться и быстрее заснуть.
Ранее стало известно, что диетолог Татьяна Залетова считает, что мед может стать полезной альтернативой сахару для тех, кто хочет контролировать свой вес. В интервью она отметила, что мед обладает меньшей калорийностью по сравнению с сахаром, хотя также содержит в основном простые углеводы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Многие люди предпочитают насладиться чашкой чая вечером, полагая, что этот напиток является безопасной заменой кофе. Павел Кудинов, сомнолог и участник Российского общества сомнологов, в беседе с «Радио 1» опроверг распространенное…
Индивидуальный предприниматель Евгений Богатый заявил, что не будет участвовать во втором этапе электронных торгов по приватизации группы «Домодедово», который назначен на 29 января. Об этом он сообщил РБК. Свое решение…
В Тюменской области женщина погибла в результате укуса бешеной кошки. Об этом проинформировал Роспотребнадзор. Уточняется, что все случилось в конце прошлого года, когда местная жительница встретился кошку в лесу. Внезапно…
Командование Восточного военного округа начало проверку после сообщений о давлении на срочников из Миасса Челябинской области при подписании контрактов. Об этом порталу 74.RU сообщили в пресс-службе Минобороны. В ведомстве заявили,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский рассказал о жизни простых украинцев. Его слова прозвучали на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Зеленский заявил, что украинцы живут словно герои популярного американского фильма. «Украинцы…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что Европа должна «забирать» российскую нефть с танкеров и продавать ее самостоятельно. Выступая на полях Всемирного экономического форума в Давосе, Зеленский раскритиковал европейские страны…