Гастроэнтеролог Рошини Радж рассказала изданию Men’s Health, что чувство голода сразу после приема пищи может свидетельствовать о нарушениях в питании или проблемах со здоровьем.
Одной из основных причин, по словам Радж, является недостаток клетчатки в рационе. Пищевые волокна создают ощущение сытости и способствуют выработке гормонов, которые подавляют аппетит.
Специалист также отметила, что привычка есть во время просмотра телевизора, чтения или использования телефона снижает ощущение насыщения, так как мозг отвлекается и сигналы о сытости поступают с задержкой.
Стресс и недосыпание вызывают аналогичный эффект.
Радж подчеркнула, что голод после еды может указывать на наличие таких заболеваний, как диабет второго типа и ожирение.
Она также назвала очевидной причиной слишком маленькие порции и указала, что у людей с развитой мускулатурой потребность в калориях выше, поэтому они могут испытывать более сильное чувство голода.
Ранее гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов поделился советами о продуктах, которые могут смягчить симптомы метеоризма и улучшить пищеварение. В своем телеграм-канале врач перечислил несколько продуктов, включая имбирь и тимьян, которые помогают уменьшить газообразование и улучшить усвоение пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Европейского парламента от Словакии Любош Блага на митинге в Кошице под лозунгом «Мир для Словакии» высказался о политике ужесточения антироссийских санкций. Об этом пишет РИА Новости. По словам спикера,…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте сообщил о намерении отметить завершение украинского конфликта в компании Владимира Зеленского. Об этом пишет Lenta.ru. По словам Рютте, празднование пройдёт в швейцарских Альпах. Он уточнил,…
Президент США Дональд Трамп выступил с инициативой о назначении российских бойцов Ислама Махачева и Хабиба Нурмагомедова на должности помощников пресс-секретаря Белого дома. Об этом американский лидер написал в социальной сети…
Депутат Европейского парламента от Словакии Любош Блага заявил, что словацкий народ не поддастся попыткам навязать ему неприязнь к русским. Его цитирует РИА Новости. По словам спикера, Словакия хранит благодарность за…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп сообщил, что предложил руководителю UFC Дане Уайту позицию пресс-секретаря Белого дома. Об этом американский лидер написал в социальной сети Truth Social, передает РИА Новости. В…
Президент США Дональд Трамп дал указание провести проверку по факту угроз, которые, по его утверждению, поступают в адрес членов его администрации от представителей Демократической партии, победившей на выборах в Конгресс.…