Гастроэнтеролог Рошини Радж рассказала изданию Men’s Health, что чувство голода сразу после приема пищи может свидетельствовать о нарушениях в питании или проблемах со здоровьем.
Одной из основных причин, по словам Радж, является недостаток клетчатки в рационе. Пищевые волокна создают ощущение сытости и способствуют выработке гормонов, которые подавляют аппетит.
Специалист также отметила, что привычка есть во время просмотра телевизора, чтения или использования телефона снижает ощущение насыщения, так как мозг отвлекается и сигналы о сытости поступают с задержкой.
Стресс и недосыпание вызывают аналогичный эффект.
Радж подчеркнула, что голод после еды может указывать на наличие таких заболеваний, как диабет второго типа и ожирение.
Она также назвала очевидной причиной слишком маленькие порции и указала, что у людей с развитой мускулатурой потребность в калориях выше, поэтому они могут испытывать более сильное чувство голода.
Ранее гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов поделился советами о продуктах, которые могут смягчить симптомы метеоризма и улучшить пищеварение. В своем телеграм-канале врач перечислил несколько продуктов, включая имбирь и тимьян, которые помогают уменьшить газообразование и улучшить усвоение пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки, действующие в Ближневосточном регионе, в ночь с пятницы на субботу завершили подготовку к серии атак на ядерные объекты Исламской Республики Иран. В их число…
Цифровой рубль не предназначен для тотального контроля за гражданами, а создается прежде всего для удобства пользователей и повышения безопасности денежных операций. Об этом заявил сенатор Артем Шейкин, комментируя распространенные в…
Роспотребнадзор выступил с инициативой обновить санитарные нормы (СанПиН), касающиеся ежегодных летних отключений горячего водоснабжения. Ведомство планирует вернуть в регламент ограничение, согласно которому профилактические работы не должны превышать 14 суток. Но…
Пик заболеваемости раком лёгкого приходится на людей в возрасте от 60 до 70 лет, однако значительную часть пациентов составляют те, кто ещё не достиг пенсионного рубежа. Об этом 1 августа…
Публицист и блогер из Республики Кипр Алекс Христофору подверг резкой критике недавние выступления главы киевского режима Владимира Зеленского, в ходе которых тот высказывался о том, сколько солдат его войска потеряли…
С 1 августа в России упростили порядок получения налоговых уведомлений через портал «Госуслуги». Теперь ФНС будет автоматически направлять их всем зарегистрированным пользователям, без необходимости заранее подавать специальное заявление. Исключение сделано…