Спортивный врач Александра Пурига рассказал о способ, чтобы сделать завтрак калорийнее. Об этом она сообщила в своём Telegram-канале.
По словам специалиста, сделать утренний кофе полноценным приёмом пищи возможно, если добавить сахар и молоко. Она подсчитала, что одна чайная ложка содержит шесть граммов сахара, а значит, она добавляет 24 килокалории к кофе. «Количество калорий в молоке зависит от его жирности. Если молоко 3,5% жирности, то в 100 граммах содержится 63 килокалории», — отметила Пурига.
Эксперт подчеркнула, что при снижении жирности молока до 0,5% количество калорий снижается в два раза. «Намного жирнее сливки. В 100 граммах при 35% жирности содержится до 340 килокалорий», — рассказала врач.
Напомним, российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного. Она пояснила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют данным напитком.
Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рекомендовал пожилым людям пить меньше кофе и сладких соков. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Российская сторона высоко оценивает шаги, которые предпринимает действующая администрация США для урегулирования украинского конфликта. Об этом в эфире турецкого телеканала NTV заявил посол РФ в Турции Сергей Вершинин. По его…
Россия рассчитывает получить от Турции официальные разъяснения относительно возможной передачи Киеву американского вооружения. Об этом журналистам сообщил замглавы МИД РФ Александр Грушко. По его словам, российская сторона уже направила Анкаре…
Представитель МИД России Мария Захарова подробно объяснила, чего именно Москва добивается от Токио в ноте протеста, направленной 3 сентября. Дипломат уточнила: российская сторона настаивает на том, чтобы Япония убрала со…
Председатель Центризбиркома Элла Памфилова в ходе международной конференции, организованной в информационном центре ЦИК, выступила с заявлением о том, что Россия осознала собственную самодостаточность. По её словам, этому способствовала коалиция западных…
Премьер-министр Польши Дональд Туск, выступая перед парламентом, заявил, что в течение ближайших месяцев Россия якобы способна пойти на «гибридные атаки» против государств, которые поддерживают Украину. В эфире «Польского радио» Туск…
Клуб Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Вашингтон Кэпиталз» впервые в истории проигнорировал день рождения своего капитана Александра Овечкина в официальных социальных сетях. Накануне, 17 сентября, российскому форварду исполнился 41 год. По…