Спортивный врач Александра Пурига рассказал о способ, чтобы сделать завтрак калорийнее. Об этом она сообщила в своём Telegram-канале.
По словам специалиста, сделать утренний кофе полноценным приёмом пищи возможно, если добавить сахар и молоко. Она подсчитала, что одна чайная ложка содержит шесть граммов сахара, а значит, она добавляет 24 килокалории к кофе. «Количество калорий в молоке зависит от его жирности. Если молоко 3,5% жирности, то в 100 граммах содержится 63 килокалории», — отметила Пурига.
Эксперт подчеркнула, что при снижении жирности молока до 0,5% количество калорий снижается в два раза. «Намного жирнее сливки. В 100 граммах при 35% жирности содержится до 340 килокалорий», — рассказала врач.
Напомним, российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного. Она пояснила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют данным напитком.
Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рекомендовал пожилым людям пить меньше кофе и сладких соков. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Страны Евросоюза не могут прийти к единому решению по вопросу конфискации российских активов, поскольку опасаются юридических последствий и финансовых потерь. Об этом заявил РИА Новости глава РСПП Александр Шохин. «Очень…
Известный эпатажный артист Никита Джигурда уверяет, что его жена знаменитая фигуристка Марина Анисина поставила вопрос о разводе ребром из-за опасений по поводу балерина Анастасии Волочковой. 64-летний актер и исполнитель Никита…
Большая часть стран Европейского союза отклонила предложение США войти в «Совет мира» по Газе. Об этом пишет Financial Times со ссылкой на источники, знакомые с ситуацией. «Большинство стран ЕС отклонили…
22 января православные верующие вспоминают святителя Филиппа Московского. В народном календаре — Филиппов день. Дата по старому стилю — 9 января. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы…
Председатель комитета Госдумы по энергетике Николай Шульгинов в интервью РИА Новости заявил, что следующим шагом в борьбе с нелегальным майнингом должно стать введение уголовной ответственности. «Следующим этапом разработки правовых мер…
Вооруженные силы России пошли на прорыв через границу Украины. Речь идет о выходе ВС РФ в Харьковскую область и освобождении здесь населенного пункта Дегтярное. Об этом сообщают военкоры «Русской весны»…