Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Фразы «хватит реветь», «ты же мальчик» или «прекрати, на тебя люди смотрят» знакомы многим с детства. Но привычка запрещать ребёнку плакать может обернуться серьёзными проблемами во взрослой жизни. Нейропсихолог «СМ-Клиника» Светлана Пуля рассказала «Газете.Ru», почему нельзя подавлять детские слёзы и как правильно реагировать на эмоции.
По словам специалиста, детский плач — не каприз и не манипуляция, а естественный нейробиологический механизм. Когда ребёнок расстроен, в мозге активируется миндалевидное тело, отвечающее за реакцию на угрозу. Плач — это сигнал о том, что ребёнку нужна помощь, потому что самостоятельно справиться с переживаниями он ещё не может. Префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль, у детей только формируется и окончательно созревает лишь к 25 годам. Требовать от ребёнка взять себя в руки бессмысленно.
Подавление эмоций, напротив, приводит к росту внутреннего напряжения, повышению кортизола, ухудшению памяти и ослаблению социальных связей. Мета-анализ 2024 года подтвердил, что дети, в семьях которых эмоции обесцениваются, чаще страдают от тревожных расстройств и депрессии. Те, кого учат распознавать чувства, вырастают более устойчивыми.
Вместо запрета психолог советует три шага. Первый — назвать эмоцию: «ты расстроился», «тебе обидно». Это снижает напряжение. Второй — просто быть рядом: объятие или спокойное присутствие важнее решений. Третий — обсудить ситуацию позже, когда эмоции утихнут.
Если ребёнок плачет слишком часто, его трудно успокоить или слёзы сопровождаются агрессией, стоит обратиться к специалисту.
Ранее нейропсихолог Ирина Тарасенко сообщила, что курение вейпов может приводить к тревожным расстройствам и даже к паническим атакам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В подконтрольном ВСУ поселке Солнечный Запорожской области бойцы штурмового полка «Скала» похитили местную жительницу, о чем РИА Новости сообщили представители пророссийского подполья. Инцидент вызвал широкий резонанс в местных чатах, где…
В зоне проведения специальной военной операции уничтожен британский кадровый военный, принимавший участие в боевых действиях на стороне Вооруженных сил Украины. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые структуры.…
Перед единым днем голосования фиксируется рост числа атак на инфраструктуру избирательной системы России. Об этом на заседании Центризбиркома во вторник сообщила глава ЦИК Элла Памфилова, напомнив, что до открытия участков…
Глава МИД РФ Сергей Лавров сравнил обвинения западных стран в адрес России с принципом «главное — прокукарекать». Соответствующее заявление министр сделал во время выступления на посольском круглом столе. По мнению…
Ветераны СВО вместе с компанией «Ушкуйник» запустили серию сувениров на основе фрагментов украинских дронов-камикадзе Mavic, сбитых над Донбассом. Как сообщили РИА Новости в «Ушкуйнике», из обломков вражеских беспилотников делают кубы…
Американский защитник краснодарского баскетбольного клуба «Локомотив-Кубань» Тревелин Куин признался, что радушный прием россиян стал для него главным сюрпризом после переезда. Об этом 29-летний спортсмен рассказал в интервью официальному сообществу команды…