Общество

Врач-Психолог Мухина: выгорание может превратиться в депрессию, если его игнорировать

17 ноября 2023, 01:38 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог и карьерный консультант Анна Мухина в интервью для Pravda.Ru объяснила, что выгорание – это состояние, когда человек не справляется с повседневными стрессами и нагрузками. Это говорит о переутомлении, усталость настолько сильная, что даже после привычного отдыха невозможно восстановиться.

Главная особенность выгорания заключается в истощении эмоциональной сферы, когда то, что раньше приносило радость и удовольствие, перестаёт вызывать положительные эмоции. Бессилие, переутомление и изменение эмоционального состояния – вот основные симптомы выгорания.

Однако игнорировать эти симптомы не стоит, так как это может привести к серьёзным последствиям для нервной и физической системы организма. Нередко выгорание переходит в депрессию или вызывает психосоматические заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, подчеркивает психолог.

Согласно Мухиной, чтобы преодолеть выгорание, необходимо задать новые цели, внести изменения в свою жизнь и работу, а также найти новую мотивацию. Однако в случае серьёзного выгорания, простой отпуск и отдых вряд ли будут считаться достаточными. Специалист советует рассмотреть вариант длительного отдыха, например, отправиться в санаторий на несколько недель.

Как отмечает Анна, выгорание чаще всего встречается у людей, работающих в профессиях, где взаимодействие с людьми является ключевым аспектом. Преподаватели, врачи и менеджеры по продажам — их работа связана с постоянным контактом с людьми и высокой нагрузкой.

Ранее специалисты пришли к выводу что, короткий сон и работа по ночам увеличивают риск гипертонии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

В Китая в 63-летняя бабушка родила второго ребенка

В китайском городе Сунъюань 63-летняя женщина родила здоровую дочь. Решение стать матерью в таком возрасте пришло после трагедии, когда её единственный сын умер от рака в 35 лет, не оставив…

% дней назад

Соцфонд РФ: Шесть россиян в возрасте 35 лет и моложе оформили досрочную пенсию

С начала года шесть россиян в возрасте до 35 лет вышли на досрочную пенсию. Большинство из них работают в сфере гражданской авиации в качестве пилотов, а среди других молодых пенсионеров…

% дней назад

Риттер: США в Иране показали РФ и КНР несостоятельность своего арсенала

Военный эксперт Скотт Риттер проинформировал, что американские и израильские власти ответственны за развязывание очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Они окажутся вынуждены заплатить высокую цену за свои неразумные и крайне агрессивные действия. На своих страницах в социальных…

% дней назад

Меркурис: Раскол между США и Израилем поможет Ирану победить

Разногласия между Вашингтоном и Тель-Авивом в отношении целей для ударов по Ирану могут дать Тегерану возможность добиться преимущества. На это указал британский военный аналитик Александр Меркурис. Свое мнение он высказал…

% дней назад

Около 100 человек с оружием устроили побоище в ярославском ТЦ

В Ярославле вечером 9 марта массовая драка перетекла с улицы прямо в торговый центр «Аура» на улице Победы. Об этом сообщил Telegram-канал SHOT. По данным очевидцев, в потасовке участвовали около…

% дней назад

РИАН: Дачников начнут штрафовать за борщевик на участке в начале лета

В начале лета россиян начнут штрафовать за наличие борщевика Сосновского и других опасных растений на их дачных участках. Об этом в беседе с РИА Недвижимость рассказали юристы. Напомним, в России…

% дней назад