Общество

Врач-психиатр Барретт: повторяющиеся сны вызваны глубокими переживаниями в реальной жизни

28 июня 2023, 22:37 — Общественная служба новостей — ОСН

Повторяющиеся сны могут быть результатом глубоких переживаний в реальной жизни, страха неудачи и других факторов. Об этом говорят Дейрдре Барретт, преподаватель психологии в Гарвардской медицинской школе, и психиатр Алекс Димитриу, специалист по изучению снов, в интервью CNN. Эксперты обсудили значение повторяющихся снов и поделились методами их преодоления.

Повторяющимися снами считаются те, которые снились человеку более одного раза, пояснила Барретт. Они обычно связаны с глубокими переживаниями и серьезными проблемами в реальной жизни. Такие сны часто начинаются в детстве, но могут продолжаться и во взрослом возрасте. Некоторым людям постоянно снится, что они опаздывают, и это, вероятно, связано с подсознательным страхом не успеть на работу или пропустить важную встречу.

Для борьбы с повторяющимися снами, Барретт рекомендует несколько стратегий:

  • Во-первых, важно обратить внимание на свои эмоции и реакции во время сновидений, а затем записать их в дневник снов. Это поможет лучше понять и проанализировать источник беспокойства или тревоги, связанный с повторяющимися снами.
  • Во-вторых, рекомендуется проводить релаксационные практики перед сном, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снять напряжение и улучшить качество сна.
  • В-третьих, важно обсудить свои сновидения с терапевтом или психиатром, чтобы получить профессиональную помощь в их интерпретации и разрешении.

Алекс Димитриу добавляет, что сны являются важным аспектом нашего психического благополучия и могут служить инструментом самоисследования и роста. Он подчеркивает, что сны представляют собой отражение нашей эмоциональной жизни и подсознательных конфликтов, и их анализ может помочь нам лучше понять себя и свои потребности.

Ранее эндокринолог Павлова рекомендовала включать белок в каждый прием пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

Irish Independent: в Ирландии начали массово высылать украинских беженцев

Ирландия запустила процесс массового выселения украинских беженцев и приступила к масштабному сворачиванию государственной программы по их размещению. Об этом пишет Irish Independent. По информации издания, власти вынуждены пойти на такой…

% дней назад

ФСБ: Руководство РКН получает угрозы

В адрес руководства и сотрудников Роскомнадзора, членов их семей поступают угрозы физической расправы. Об этом сообщает ЦОС ФСБ России. В ведомстве указали, что совершаются вооруженные нападения и экстремистские акции, готовятся…

% дней назад

Дроны на оптоволокне ВС России сводят с ума украинских солдат

Российские FPV-дроны на оптоволокне, способные часами караулить цель с земли и атаковать с минимальной дистанции, держат солдат ВСУ в состоянии постоянного парализующего страха. Как рассказал ТАСС представитель силовых структур, эта…

% дней назад

Ъ: Wildberries сократил выплаты владельцам ПВЗ

Крупнейший маркетплейс Wildberries в 2025 году сократил агентское вознаграждение владельцам пунктов выдачи заказов (ПВЗ) на 25% — до 10,1 млрд руб., при этом их общее число выросло на 43% до…

% дней назад

Каллас: ЕС может снять ряд «красных линий» по санкциям против России

Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявила, что лидеры Евросоюза на прошедшем заседании активно форсируют подготовку 21-го пакета антироссийских санкций и намерены пересмотреть некоторые ранее действовавшие «красные линии». Напомним, накануне ЕС…

% дней назад

Чешик: животные-мутанты никогда не попадались учёным в Чернобыльской зоне

Белорусские специалисты ни разу не сталкивались с животными-мутантами на территории Чернобыльской зоны — ни сразу после катастрофы, ни в последующие десятилетия. Об этом в интервью РИА Новости рассказал директор Института…

% дней назад