Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гериатр, доктор медицинских наук и профессор, эксперт проекта «Деменция.net» Кирилл Прощаев рассказал, что для поддержки здоровья и функциональности в старшем возрасте важно больше путешествовать, танцевать и заниматься музыкой. Об этом информирует «Газета.Ru».
Он отметил, что старение начинается, когда человек перестает двигаться. Специалист утверждает, что движение помогает поддерживать суставы, мышцы и сердце в тонусе. Также новые впечатления во время поездок активизируют мозг, стимулируя когнитивные процессы.
Прощаев подчеркнул, что начинать заботиться о своем здоровье никогда не поздно. Даже люди, которые вели малоподвижный образ жизни до 65-70 лет, могут улучшить состояние, начав путешествовать.
Кроме этого, танцы положительно сказываются на здоровье, улучшая физическую активность и баланс. Помимо улучшения кровоснабжения мозга, танцы развивают ритмическое восприятие, пространственную ориентацию и музыкальный слух.
Игра на музыкальных инструментах, по мнению гериатра, также помогает замедлить процессы старения. Музыкальную грамотность можно приравнять к изучению иностранного языка, что стимулирует работу мозга и развивает мелкую моторику рук.
Ранее диетолог Журавлева назвала продукты, вызывающие старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Один человек погиб в результате столкновения легкового автомобиля с бензовозом на федеральной трассе Р-257 «Енисей» в Туве. Авария произошла 22 июля на 780-м километре дороги, недалеко от поворота к селу…
Погода в столичном регионе продолжает преподносить сюрпризы: июль не спешит радовать жарой, а кратковременные дожди становятся привычной частью прогноза. Начальник отдела Гидрометцентра России Анатолий Цыганков в эфире «Радио 1» сообщил,…
В нижнюю палату парламента поступил законопроект, предлагающий заморозить пенсионный возраст на уровне 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин как минимум до 1 января 2035 года. Как указано…
Компания Northrop Grumman планирует запустить космический аппарат Mission Robotic Vehicle (MRV), оснащённый двумя роботизированными манипуляторами. Первый из планируемой серии аппаратов предназначен для коммерческого обслуживания спутников на геостационарной орбите: дозаправки, ремонта,…
Ветеринарный врач, зоопсихолог и фелинолог Ангелина Сиротина в беседе с «Радио 1» предупредила владельцев домашних питомцев об опасности использования обычных фумигаторов. По словам специалиста, далеко не все средства, предназначенные для…
Телеведущий, блогер и специалист по русской кухне Максим Сырников умер в возрасте 60 лет. О его смерти 22 июля сообщил публицист Егор Холмогоров. Сырников был известен зрителям как ведущий программы…