Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-гериатр, доктор медицинских наук и профессор, эксперт проекта «Деменция.net» Кирилл Прощаев рассказал, что для поддержки здоровья и функциональности в старшем возрасте важно больше путешествовать, танцевать и заниматься музыкой. Об этом информирует «Газета.Ru».
Он отметил, что старение начинается, когда человек перестает двигаться. Специалист утверждает, что движение помогает поддерживать суставы, мышцы и сердце в тонусе. Также новые впечатления во время поездок активизируют мозг, стимулируя когнитивные процессы.
Прощаев подчеркнул, что начинать заботиться о своем здоровье никогда не поздно. Даже люди, которые вели малоподвижный образ жизни до 65-70 лет, могут улучшить состояние, начав путешествовать.
Кроме этого, танцы положительно сказываются на здоровье, улучшая физическую активность и баланс. Помимо улучшения кровоснабжения мозга, танцы развивают ритмическое восприятие, пространственную ориентацию и музыкальный слух.
Игра на музыкальных инструментах, по мнению гериатра, также помогает замедлить процессы старения. Музыкальную грамотность можно приравнять к изучению иностранного языка, что стимулирует работу мозга и развивает мелкую моторику рук.
Ранее диетолог Журавлева назвала продукты, вызывающие старение. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин в ходе рабочей встречи с врио главы Дагестана Федором Щукиным обратил внимание на внешнюю привлекательность местных жителей. Разговор состоялся в понедельник, и глава государства начал его…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев в беседе с «Лентой.ру» заявил о необходимости ликвидировать украинскую индустрию беспилотных летательных аппаратов, включая предприятия на территории европейских стран, где создаются…
Национальная метеослужба Météo-France сообщила о рекордно высокой для сентября температуре, зафиксированной в департаменте Тарн на юге Франции. В воскресенье в коммуне Лавор столбики термометров поднялись до 40,3 градуса по Цельсию.…
Министерство транспорта России рассматривает возможность применения идентификационной системы Max ID при посадке пассажиров на самолеты и поезда. С соответствующим заявлением выступил глава ведомства Андрей Никитин, подчеркнув, что технология способна заменить…
Как удалось выяснить LRT, Министерство образования, науки и спорта Литвы приняло решение исключить из учебных программ школ с русским языком обучения произведения Михаила Ломоносова и Гавриила Державина. Об этом в…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров в ходе встречи со студентами и профессорско-преподавательским составом МГИМО заявил, что Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе полностью утратила доверие. По словам главы…