Врач Прокофьев: Хронический недосып запускает разрушение мозга

Многие недооценивают влияние качества сна на жизнедеятельность. Однако качественный сон и здоровье организма имеет прямую связь. Врач общей практики, кардиолог, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев заявил, что недостаток сна нарушает частоту сердечных сокращений. При этом могут наблюдаться колебания температуры тела, затрудненное дыхание и появление кашля. Слова доктора приводят «Известия».

Как связан головной мозг и кашель? Все это объясняется тем, что большинство жизненно важных центров, включая кашлевой и дыхательный, находятся непосредственно в головном мозге, который особенно уязвим к воздействию нехватки сна.

«Хронический недосып запускает разрушение мозга, поскольку основная проблема в нарушении ритма «сон – бодрствование» заключается в перенапряжении нервной системы и повышенной нагрузке на наш главный орган. В результате многократно возрастает риск инсульта и так называемых синкопальных состояний, когда головной мозг за счет перенапряжения сам себя отключает. При этом кажется, что человек падает в обморок, а он просто засыпает», — пояснил доктор Прокофьев.

Недостаток качественного сна существенно увеличивает вероятность возникновения артериальной гипертензии, сахарного диабета, депрессии, а также нарушений, связанных с чрезмерным возбуждением нервной системы.

Ранее объяснялось, почему нет идеальной позы для сна. Каждая поза имеет как недостатки, так и плюсы. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.