Андрей Продеус. Фото: Общественная служба новостей
Педиатр и иммунолог Андрей Продеус развеял популярные мифы об укреплении иммунитета. Подробности он раскрыл в своем Telegram-канале.
В первую очередь врач указал на бесполезность обливания холодной водой с целью укрепить иммунитет. Также это стрессовая нагрузка на организм, отметил он.
Эксперт счел наивным мнение, что отдых у моря и прогулки в хвойном лесу напрямую укрепляют иммунитет. Эту задачу нужно решать не за две-три недели, а ежедневно, подчеркнул медик. Такие поездки, к тому же, нередко сопряжены с кишечными инфекциями, перегревом, солнечными ожогами, предупредил он.
Следующий миф, который развеял Продеус, — польза чеснока и фиолетовых овощей для иммунитета. Если съесть головку чеснока, часть вирусов и бактерий погибнет в полости рта, уточнил он. Однако нет исследований, доказывающих влияние таких овощей на иммунитет, пояснил спикер.
Он обратил внимание на препараты, влияющие на иммунный ответ, в частности бактериальные лизаты. Они снижают риск вирусных инфекций, если принимать их для профилактики, поделился врач. Такие препараты нельзя принимать при температуре выше 38 градусов, предупредил он.
⠀
Продеус напомнил, что работу иммунных клеток подавляют большие дозы кортизола (стрессовый гормон). Человек в стрессе не может нормально питаться или начинает заедать его. Как результат — недополучение нужных микроэлементов или «засахаривание» организма. «Недосып сильно вредит иммунитету, который тоже должен отдыхать», — указал медик.
По его словам, укрепить иммунитет помогут правильное сбалансированное питание и адекватное поступление витаминов и минералов. Наиболее важные — железо, витамин D.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что в Роспотребнадзоре предупредили граждан об опасности купания в фонтанах. Именно это считается традицией в День Воздушно-десантных войск (ВДВ).
В России предрекли судьбу НАТО в случае нападения на Калининградскую область. Об этом сообщило агентство RT. Депутат Госдумы Алексей Чепа прокомментировал призыв главы МИД Литвы напасть на российский регион. Парламентарий…
Певица Алсу впервые после долгого молчания прокомментировала победу своей дочери Микеллы в проекте «Голос. Дети». Знаменитость признала факт вмешательства в финал проекта и подчеркнула, что соответствующее решение было предпринято ее…
Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб рассказала, кого в нынешнем году ждет повышение пенсии. Об этом сообщает «Парламентская газета». По ее словам, с 1…
Ирландский журналист Чей Боуз в соцсети X* выдвинул версию о том, что Владимир Зеленский намеренно обостряет ситуацию ударами по российской территории, чтобы увести внимание от внутреннего скандала. По его мнению,…
Глава международного комитета Совета Федерации Григорий Карасин в беседе с газетой «Взгляд» крайне резко отреагировал на заявление литовского министра иностранных дел Кястутиса Будриса, допустившего атаку НАТО на Калининградскую область. Российский…
Решение тайских властей сократить срок безвизового пребывания для россиян вряд ли охладит интерес путешественников к этому популярному направлению. Такое мнение в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей высказал почетный президент…