Общество

Врач Продеус развеял пять мифов об укреплении иммунитета

3 августа 2022, 10:23
Андрей Продеус
Андрей Продеус. Фото: Общественная служба новостей
3 августа 2022, 10:23 — Общественная служба новостей — ОСН

Педиатр и иммунолог Андрей Продеус развеял популярные мифы об укреплении иммунитета. Подробности он раскрыл в своем Telegram-канале.

В первую очередь врач указал на бесполезность обливания холодной водой с целью укрепить иммунитет. Также это стрессовая нагрузка на организм, отметил он.

Эксперт счел наивным мнение, что отдых у моря и прогулки в хвойном лесу напрямую укрепляют иммунитет. Эту задачу нужно решать не за две-три недели, а ежедневно, подчеркнул медик. Такие поездки, к тому же, нередко сопряжены с кишечными инфекциями, перегревом, солнечными ожогами, предупредил он.

Следующий миф, который развеял Продеус, — польза чеснока и фиолетовых овощей для иммунитета. Если съесть головку чеснока, часть вирусов и бактерий погибнет в полости рта, уточнил он. Однако нет исследований, доказывающих влияние таких овощей на иммунитет, пояснил спикер.

Он обратил внимание на препараты, влияющие на иммунный ответ, в частности бактериальные лизаты. Они снижают риск вирусных инфекций, если принимать их для профилактики, поделился врач. Такие препараты нельзя принимать при температуре выше 38 градусов, предупредил он.

Продеус напомнил, что работу иммунных клеток подавляют большие дозы кортизола (стрессовый гормон). Человек в стрессе не может нормально питаться или начинает заедать его. Как результат — недополучение нужных микроэлементов или «засахаривание» организма. «Недосып сильно вредит иммунитету, который тоже должен отдыхать», — указал медик.

По его словам, укрепить иммунитет помогут правильное сбалансированное питание и адекватное поступление витаминов и минералов. Наиболее важные — железо, витамин D.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что в Роспотребнадзоре предупредили граждан об опасности купания в фонтанах. Именно это считается традицией в День Воздушно-десантных войск (ВДВ).




Самое интересное:

Tiktok | YouTube | | VK | OK