Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-иммунолог Андрей Продеус назвал несколько распространенных пищевых привычек, которые могут способствовать набору лишнего веса. Своими рекомендациями специалист поделился в Telegram-канале.
По словам врача, одной из таких привычек является постоянное употребление хлеба вместе с основными блюдами. В этом случае общая калорийность приема пищи заметно увеличивается, особенно если человек не контролирует размер порций.
Продеус также обратил внимание на привычку доедать все, что находится на тарелке, даже после появления чувства сытости. По его мнению, ориентироваться лучше не на количество оставшейся еды, а на собственные ощущения. Если человек уже наелся, продолжать прием пищи не стоит.
Еще одной распространенной ошибкой специалист назвал правило обязательно есть второе блюдо после супа. Продеус отметил, что суп сам по себе может быть полноценным приемом пищи и дополнять его другой большой порцией еды вовсе не обязательно.
Таким образом, врач советует внимательнее относиться к привычкам, которые часто формируются еще в детстве и воспринимаются как нормальная часть приема пищи. Регулярное переедание и дополнительные калорийные продукты со временем могут приводить к увеличению массы тела.
Ранее Продеус также рассказывал, что стоит взять с собой в аптечку при поездке с ребенком. Среди базовых средств он называл препараты от боли и повышенной температуры, в том числе парацетамол и ибупрофен.
Ранее врач Гаврикин оценил пользу и риски употребления кабачков. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В чреду вечером член Государственной Думы Российской Федерации Алексей Чепа возложил ответственность за провал переговорного процесса о завершении бушующего на украинской территории противостояния в Стамбуле на бывшего главу правительства Соединённого…
Запасы газа в подземных хранилищах Европы опустились до минимального уровня для этого времени года за всю историю наблюдений. Об этом сообщили в «Газпроме» со ссылкой на данные Gas Infrastructure Europe.…
В Госдуме предложили бороться с дефицитом кадров в сфере ЖКХ с помощью служебного жилья. Инициативу озвучила заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, сообщает «Российская газета». По…
Телеведущая Лера Кудрявцева рассказала о неприятных последствиях праздничной укладки во время отдыха во Франции. По ее словам, после снятия косичек и накладных прядей часть волос оказалась повреждена. Сейчас Кудрявцева отдыхает…
Госдепартамент США создал специальное подразделение для борьбы с так называемым «родильным туризмом» — поездками в страну с целью рождения ребенка и последующего получения им американского гражданства. Об этом заявил госсекретарь…
Федеральная служба государственной статистики обнародовала свежие данные о динамике потребительских цен. Согласно отчету ведомства, годовая инфляция в России по итогам июля достигла уровня 5,98%. Об этом в среду, 12 августа,…