Врач Продеус: для похудения нужно есть пять раз в день порциями по 250 мл

Чтобы избавиться от лишнего веса нужно есть пять раз в день небольшими порциями объемом 250-300 мл. Об этом рассказал педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус в пресс-центре НСН.

«Желудок – это механический орган, он не знает, голоден он или нет, пока нет наполнения желудка, — пояснил Продеус.

Врач добавил, что в борьбе с лишним весом помогает простая вода. По его словам, в среднем человеку нужно пить два литра воды.

Он рекомендовал стараться есть разную еду каждый раз и следить за тем, чтобы питание было полным и полезным.

Ранее эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух призвала пить воду небольшими порциями на протяжении дня. По ее словам, нужно придерживаться нормы потребления воды: примерно 30 мл воды на каждый килограмм веса. При этом важно корректировать объем в зависимости от активности и погодных условий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.