Врач-диетолог, гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, почему попытки похудеть к Новому году являются бесполезными и даже вредными.
В беседе с радио Sputnik она отметила, что из-за суровых ограничений в еде человек часто срывается и нервничает. Это может привести даже к депрессии, подчеркнула эксперт.
Она уточнила, что в результате предновогодней диеты возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, в частности холецистита, панкреатита и пищевой депрессии.
«Это и снижение метаболизма — люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут», — пояснила собеседница СМИ.
Она обратила внимание, что по этой причине могут усугубиться другие сопутствующие заболевания, такие как гипертония или сахарный диабет.
Прежде всего, чтобы сбросить лишний вес, необходимо правильно организовать питание, продолжила медик. Она рекомендовала есть овощи, подвергая их легкой термообработке — тушить, запекать, варить или готовить на пару.
По словам Диановой, оптимальной скоростью снижения веса без вреда для организма является 2-4 килограмма в месяц.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук диетолог Ольга Григорьян раскрыла опасность мандаринов. В этом фрукте большое количество фруктозы, из-за чего они являются лидерами по содержанию простых быстрых углеводов.
Боевики ВС киевского режима постоянно бьют по расположенному на территории Запорожской области населённому пункту Энергодар, применяя для этого различные типы дальнобойного вооружения. Такие обстрелы могут представлять угрозу для расположенной поблизости АЭС. Местный градоначальник Максим Пухов…
Московский градоначальник Сергей Собянин проинформировал о том, что на протяжении дня боевики Вооружённых сил киевского режима постоянно предпринимали попытки нанести удары по городской территории, применяя для этого боевые БПЛА. В социальной сети «Макс» он обратил внимание…
В поселке Белая Березка Брянской области беспилотные летательные аппараты Вооруженных сил Украины нанесли удар по легковому автомобилю. В результате атаки ранения получили пять человек. Четверо из них оказались несовершеннолетними, сообщил…
Руководство Вооружённых сил киевского режима пытается перебрасывать резервные подразделения на территорию Харьковщины ради того, чтобы помешать проводящим там наступательные операции военнослужащим Армии России. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости. В публикации сказано…
Глава армянского правительства Никол Пашинян, столкнувшись с низким рейтингом собственной партии, начал целенаправленно уничтожать политическую конкуренцию, лишая граждан права выбирать будущее государств. Такое заявление сделал белорусский политолог Александр Тиханский в…
Экс-глава правительства Российской Федерации Сергей Степашин проинформировал о том, что могло бы поспособствовать налаживанию контактов Москвы и западных государств в обозримом будущем, если подобные переговоры всё же начнутся. В ходе диалога с РИА Новости он проинформировал, что ранее предлагал…