Врач-диетолог, гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, почему попытки похудеть к Новому году являются бесполезными и даже вредными.
В беседе с радио Sputnik она отметила, что из-за суровых ограничений в еде человек часто срывается и нервничает. Это может привести даже к депрессии, подчеркнула эксперт.
Она уточнила, что в результате предновогодней диеты возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, в частности холецистита, панкреатита и пищевой депрессии.
«Это и снижение метаболизма — люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут», — пояснила собеседница СМИ.
Она обратила внимание, что по этой причине могут усугубиться другие сопутствующие заболевания, такие как гипертония или сахарный диабет.
Прежде всего, чтобы сбросить лишний вес, необходимо правильно организовать питание, продолжила медик. Она рекомендовала есть овощи, подвергая их легкой термообработке — тушить, запекать, варить или готовить на пару.
По словам Диановой, оптимальной скоростью снижения веса без вреда для организма является 2-4 килограмма в месяц.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук диетолог Ольга Григорьян раскрыла опасность мандаринов. В этом фрукте большое количество фруктозы, из-за чего они являются лидерами по содержанию простых быстрых углеводов.
Военнослужащий с позывным Малой, который является наводчиком в артиллерийской батарее 11-го армейского корпуса группировки войск «Север», поделился подробностями своей биографии и боевой работы на Харьковском направлении. Информацию он предоставил Минобороны…
После полного расчёта по одному кредиту высвободившуюся сумму ежемесячного платежа можно направлять на погашение следующего займа, не меняя общей нагрузки на бюджет. Об этом «Газете.Ru» рассказал личный финансовый консультант Сергей…
Российское военное ведомство проинформировало о нанесении удара по объекту энергетической инфраструктуры в Харькове. Целью стала электроподстанция ПС-330 «Залютино». По данным МО РФ, именно этот энергоузел отвечал за подачу электричества на…
Европейские государства регулярно заявляют о том, что введенные ими санкции нанесли серьезный ущерб российской экономике. По их утверждениям, она близка к краху, и остается лишь подождать, пока он произойдет. На…
В составе ВСУ появился 7-й отдельный центр Сил беспилотных систем. По сведениям Bloomberg, эта структура занимается организацией ударов по российским нефтеперерабатывающим заводам, а также по морским целям, включая танкеры. Свою…
Российская путешественница и автор тревел-блога Елена совершила поездку в Италию, где посетила один из местных супермаркетов. Ассортимент магазина вызвал у нее удивление. Многие товары, увиденные на полках, в ее родной…