Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Эрик Праздников в ходе интервью ТАСС обозначил безопасные нормы потребления черешни для здоровых людей, рассказав о негативных последствиях, которые могут возникнуть в определённых случаях.
Специалист подчеркнул, что при отсутствии жалоб на состояние здоровья допустимо съедать до 500 граммов этой ягоды в течение дня. Превышение указанного объема может спровоцировать дискомфорт в пищеварительной системе.
Оптимальная разовая порция, как уточнил Праздников, составляет от 150 до 250 граммов черешни. Это примерно одна большая миска или двадцать-тридцать ягод среднего размера. Собеседник журналистов также отметил, что черешня полезна для большинства взрослых — она содержит витамин С, калий, антиоксиданты и клетчатку.
Именно эти нутриенты поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет и улучшают перистальтику кишечника. Однако употребление более килограмма ягод за один прием пищи, по словам эксперта, существенно повышает риск вздутия живота, болей и диареи.
До этого его коллега Дарья Русакова дала рекомендации по выбору качественной черешни. При покупке, как пояснила специалист, необходимо оценивать внешний вид ягод: они должны быть пухлыми, упругими, с ярким насыщенным окрасом, соответствующим конкретному сорту.
Тусклая, мягкая или поврежденная черешня, скорее всего, утратила часть полезных свойств и может оказаться небезопасной при употреблении. Сочетание советов двух экспертов позволяет сформировать полноценное представление о том, как правильно включать черешню в рацион без вреда для здоровья.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На территории Киева объявили воздушную тревогу. Об этом свидетельствуют данные онлайн-карты украинского министерства цифровой трансформации. Сигнал тревоги в украинской столице прозвучал в понедельник в 23:59 по московскому времени. Причины объявления…
Генеральный директор медиагруппы «Россия сегодня» Дмитрий Киселев заявил, что не понимает ажиотажа вокруг возможного приезда американского рэпера Канье Уэста в Россию. Своим мнением он поделился в Telegram-канале. Киселев напомнил о…
Постоянный представитель Китая при ООН Фу Цун призвал стороны, связанные с конфликтом на Украине, проявить политическую волю и поддерживать устойчивый переговорный процесс. С таким заявлением китайский дипломат выступил на заседании…
В аэропорту Кольцово таможенники остановили супружескую пару из Екатеринбурга, прилетевшую с Пхукета. Во время досмотра у туристов обнаружили три кольца с драгоценными камнями, которые не были задекларированы. Мужчина пояснил сотрудникам…
Сегодняшнее выступление главы постоянного представительства Российской Федерации при Организации Объединённых Наций Василия Небензи на очередной встрече Совета Безопасности, созванном по инициативе западных держав, было посвящено бушующему на украинской территории противостоянию.…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по науке и высшему образованию, доктор философских наук и академик Российской академии образования Олег Смолин в беседе с Ридусом отметил, что отмена обществознания в средней…