Председатель Научного совета сети медклиник, кандидат медицинских наук Юрий Потешкин рассказал о способах избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает «Аргументы и факты».
Юрий Потешкин отметил, что для избавления от лишних килограммов необходимо избавиться от навязчивой необходимости что-то «пожевать». Он сообщил, что для этого следует добавить в свой рацион побольше клетчатки, что позволит нормализовать пищеварение.
Кроме того, по словам специалиста, в качестве полезного перекуса лучше употреблять в пищу овощи.
«Микробиота, которой нравится такой рацион, будет выделять пептиды, позволяющие ощущать сытость значительно дольше», — отметил врач.
Также в материале отмечается, что следует ограничить употребление сахара. Для этого следует снизить потребление не только сладкого, но и соков.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили, почему люди становятся вегетарианцами, а также плюсы и минусы такой диеты. Подробнее об этом смотрите в материале.
Группа японских геологов из Университета Кобе обнаружила признаки повторного заполнения крупного магматического резервуара под подводной кальдерой Кикай, расположенной к югу от Японии. Информация об этом была опубликована в издании Communications…
Летний сезон, вопреки ожиданиям, может обернуться повышенным риском развития цистита, и причин для этого сразу несколько. Терапевт Бабак Ашрафи и фармацевт Ноэль Уикс в беседе с изданием Metro объяснили, какие…
Посол по особым поручениям МИД России по преступлениям киевского режима Родион Мирошник высказался об украинских властях. Его цитирует ТАСС. По словам дипломата, киевский режим стремится организовать прямое военное столкновение между…
Наиболее выгодными месяцами для отпуска в 2027 году могут стать март, июль, август, сентябрь и декабрь. Такой прогноз РИА Новости дал руководитель юридической практики SuperJob Александр Южалин. По словам эксперта,…
Североатлантический альянс не смог наладить передачу американского вооружения Украине по новой схеме PURL, выяснили журналисты РИА Новости из отчета, направленного в конгресс США. Программа Prioritised Ukraine Requirements List (PURL) пришла…
Принято считать, что регулярный сон на диване неизбежно ведет к искривлению позвоночника и серьезным заболеваниям спины, однако в реальности это утверждение требует уточнений. Врач-невролог и рефлексотерапевт «СМ-Клиника» Маргарита Павлова в…