Председатель Научного совета сети медклиник, кандидат медицинских наук Юрий Потешкин рассказал о способах избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает «Аргументы и факты».
Юрий Потешкин отметил, что для избавления от лишних килограммов необходимо избавиться от навязчивой необходимости что-то «пожевать». Он сообщил, что для этого следует добавить в свой рацион побольше клетчатки, что позволит нормализовать пищеварение.
Кроме того, по словам специалиста, в качестве полезного перекуса лучше употреблять в пищу овощи.
«Микробиота, которой нравится такой рацион, будет выделять пептиды, позволяющие ощущать сытость значительно дольше», — отметил врач.
Также в материале отмечается, что следует ограничить употребление сахара. Для этого следует снизить потребление не только сладкого, но и соков.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили, почему люди становятся вегетарианцами, а также плюсы и минусы такой диеты. Подробнее об этом смотрите в материале.
На Кипре без вести пропала 61-летняя гражданка России по имени Ольга, состоявшая в отношениях с 43-летним выходцем из Сирии. Сведения об этом распространил Telegram-канал Baza. Согласно опубликованной информации, исчезновению предшествовала…
Подразделения российской группировки войск «Юг» не позволили украинским боевикам войти в Алексеево-Дружковку, где те намеревались устроить фотосессию с государственным флагом Украины. На подступах к этому населенному пункту группы противника были…
Официальный представитель внешнеполитического ведомства России сообщил, что в Алешках сорван режим прекращения огня. Посол по особым поручениям Родион Мирошник уточнил обстоятельства инцидента: удар по гражданскому транспортному средству нанёс беспилотный летательный…
34-летняя Юлия, жительница России, столкнулась с кражей дорогостоящего смартфона во время перелёта на Мальдивы. Как сообщает «База», инцидент произошёл 25 октября на рейсе Flydubai FZ1025, следовавшем из Дубая в Мале.…
Американский концерн Lockheed Martin сообщил о проведении полигонных испытаний новой модификации высокоточной ракеты GMLRS, которая была запущена из реактивной системы залпового огня HIMARS. В ходе этих испытаний впервые за всю…
Владимир Зеленский выступил с заявлением о проблемах с подачей электроэнергии в ряде областей Украины. Причиной стала серия повреждений на объектах энергетической инфраструктуры. Соответствующая публикация появилась в его Telegram-канале. По словам…