Председатель Научного совета сети медклиник, кандидат медицинских наук Юрий Потешкин рассказал о способах избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает «Аргументы и факты».
Юрий Потешкин отметил, что для избавления от лишних килограммов необходимо избавиться от навязчивой необходимости что-то «пожевать». Он сообщил, что для этого следует добавить в свой рацион побольше клетчатки, что позволит нормализовать пищеварение.
Кроме того, по словам специалиста, в качестве полезного перекуса лучше употреблять в пищу овощи.
«Микробиота, которой нравится такой рацион, будет выделять пептиды, позволяющие ощущать сытость значительно дольше», — отметил врач.
Также в материале отмечается, что следует ограничить употребление сахара. Для этого следует снизить потребление не только сладкого, но и соков.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили, почему люди становятся вегетарианцами, а также плюсы и минусы такой диеты. Подробнее об этом смотрите в материале.
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Международном экономическом форуме в швейцарском Давосе заявил о том, что во Второй мировой войне Соединенные Штаты оказались победителем. Об этом в среду,…
В России высмеяли решение Латвии не показывать успехи российских и белорусских олимпийцев. Об этом в своём телеграм-канале написала спикер МИД РФ Мария Захарова. В Латвии заявили, что национальные телеканалы не…
Певец Юрий Лоза заявил, что его коллега Алла Пугачева не может вернуться на российскую сцену. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам музыканта, все те, кто высказывался негативно о…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Международном экономическом форуме в швейцарском Давосе признался в своей любви к Европе. Об этом в среду, 21 января, сообщает РИА Новости. В…
Журналист Отар Кушанашвили прокомментировал кадры, на которых ведущий Дмитрий Дибров забыл застегнуть ширинку, назвав их позором. Его слова передает Telegram-канал «Звездач». По словам Кушанашвили, он длительное время был восхищен профессиональными…
Психолог Марианна Абравитова заявила, что необычные имена формируют особую личность. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковья сегодня». По словам специалиста, имя накладывает свой отпечаток на любого человека. «Когда ребенок взрослеет, он…