Председатель Научного совета клиник «Атлас», к.м.н., врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин рассказал, что легкоусвояемые углеводы могут спровоцировать системное хроническое воспаление в организме. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, в список таких напитков входят сладкие напитки, сладости, десерты, подслащённые молочные продукты и продукты из очищенного зерна — белый хлеб, мучные изделия, рис, ячмень. Он предупредил, что перечисленные продукты могут быть в рационе питания, но не больше 10% от суточной калорийности, так как они усиливают оксидативный стресс и активируют провоспалительные гены из-за гликемического индекса.
Также нужно избегать продукты с высоким содержанием трансжиров, которые увеличивают риск смерти на 34%. Кроме этого, Потешкин предостерёг от слишком солёной пищи. Эксперт объяснил, что избыточное потребление соли уменьшает популяцию бактерий, которые борются с воспалением организма.
Врач сообщил, что воспаление — это реакция иммунитета на различные вредоносные факторы. При этом специфического лечения системного воспаления не бывает.
«Наиболее безопасный подход — воздействие на факторы риска системного воспаления, такие как физическая активность и сбалансированное питание», — заключил он.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
С начала 2026 года Вооруженные силы России установили контроль над 101 населенным пунктом в зоне специальной военной операции. К такому выводу пришли аналитики РИА Новости, изучив сводки Минобороны РФ. Последними…
Владимир Зеленский вновь заявил о якобы подготовке российского командования к наступлению с территории Белоруссии. Он пригрозил превентивным ударом, если ВСУ «почувствуют угрозу» северным границам, и пообещал усилить это направление войсками.…
Комитет Государственной Думы по международным делам вынес на рассмотрение палаты проект обращения к Организации Объединенных Наций и парламентам иностранных государств. Документ посвящен теракту, который киевский режим совершил в городе Старобельске.…
Председатель комиссии Совета Федерации по информационной политике и взаимодействию со СМИ Алексей Пушков выступил на Международном форуме по безопасности, организованном Советом безопасности Российской Федерации. В своей речи политик подверг сомнению…
Москва призвала Вашингтон осознать меру собственной ответственности за выполнение договоренностей, достигнутых в ходе саммита президентов России и США в 2025 году на Аляске. Об этом заявил заместитель министра иностранных дел…
На заседании Совета Безопасности ООН выступил министр иностранных дел Кубы Бруно Родригес Паррилья. Он обратился к властям Соединенных Штатов с требованием прекратить вмешательство в дела Острова свободы и позволить его…