Председатель Научного совета клиник «Атлас», к.м.н., врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин рассказал, что легкоусвояемые углеводы могут спровоцировать системное хроническое воспаление в организме. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, в список таких напитков входят сладкие напитки, сладости, десерты, подслащённые молочные продукты и продукты из очищенного зерна — белый хлеб, мучные изделия, рис, ячмень. Он предупредил, что перечисленные продукты могут быть в рационе питания, но не больше 10% от суточной калорийности, так как они усиливают оксидативный стресс и активируют провоспалительные гены из-за гликемического индекса.
Также нужно избегать продукты с высоким содержанием трансжиров, которые увеличивают риск смерти на 34%. Кроме этого, Потешкин предостерёг от слишком солёной пищи. Эксперт объяснил, что избыточное потребление соли уменьшает популяцию бактерий, которые борются с воспалением организма.
Врач сообщил, что воспаление — это реакция иммунитета на различные вредоносные факторы. При этом специфического лечения системного воспаления не бывает.
«Наиболее безопасный подход — воздействие на факторы риска системного воспаления, такие как физическая активность и сбалансированное питание», — заключил он.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Розничные цены на кофе не снижаются вслед за биржевыми котировками, поскольку меняются с задержкой и затем надолго фиксируются на новом уровне. Об этом РИА Новости рассказал председатель Совета экспортёров кофе…
Район, в котором группа туристов оказалась погребена под снегом после схода лавины, считается одним из наиболее суровых, заявил спасатель, альпинист Денис Киселев. Его цитирует «Абзац». Собеседник издания уточнил, что ещё…
Знаменитый актер Стивен Сигал распродал всю свою недвижимость в США на сумму около миллиарда долларов после получения российского гражданства. По информации SHOT, процесс продажи его объектов растянулся на целое десятилетие.…
Оператор беспилотных систем группировки войск «Центр» с позывным Банан рассказал РИА Новости, что за двое суток ему удалось сбить шесть тяжёлых украинских дронов «Баба-Яга». По словам морпеха 61-й гвардейской бригады,…
Первая ракетка России Даниил Медведев выбыл из Открытого чемпионата США (US Open) после поражения от американского теннисиста Фрэнсиса Тиафо в матче четвертого круга. Поединок длился 2 часа 55 минут и…
Украинские формирования при манёвренных действиях практически отказались от тяжёлой бронетехники. Как сообщил военный эксперт Андрей Марочко во «ВКонтакте», ВСУ всё чаще используют автомобили, мототехнику и лёгкие бронетранспортёры. По его словам,…