Председатель Научного совета клиник «Атлас», к.м.н., врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин рассказал, что легкоусвояемые углеводы могут спровоцировать системное хроническое воспаление в организме. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, в список таких напитков входят сладкие напитки, сладости, десерты, подслащённые молочные продукты и продукты из очищенного зерна — белый хлеб, мучные изделия, рис, ячмень. Он предупредил, что перечисленные продукты могут быть в рационе питания, но не больше 10% от суточной калорийности, так как они усиливают оксидативный стресс и активируют провоспалительные гены из-за гликемического индекса.
Также нужно избегать продукты с высоким содержанием трансжиров, которые увеличивают риск смерти на 34%. Кроме этого, Потешкин предостерёг от слишком солёной пищи. Эксперт объяснил, что избыточное потребление соли уменьшает популяцию бактерий, которые борются с воспалением организма.
Врач сообщил, что воспаление — это реакция иммунитета на различные вредоносные факторы. При этом специфического лечения системного воспаления не бывает.
«Наиболее безопасный подход — воздействие на факторы риска системного воспаления, такие как физическая активность и сбалансированное питание», — заключил он.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывший пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель выступила с резкими обвинениями в адрес украинского террориста. В социальной сети X (ранее Twitter)* она заявила, что Зеленский обманул мировое сообщество,…
Палата представителей Конгресса США одобрила законопроект о выделении 1,15 триллиона долларов на оборонные нужды в 2027 финансовом году. Об этом пишет ТАСС. За документ проголосовали 216 законодателей, против выступили 212.…
Музыкальный продюсер и лидер группы «Земляне» Владимир Киселёв выступил с заявлением о значении Аллы Пугачёвой для российской культуры. В интервью NEWS.ru он назвал певицу великой артисткой и подчеркнул, что её…
Климатолог Николай Терешонок, возглавляющий отдел метеорологии и климата Центрального управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, сообщил ТАСС о погодных перспективах для Москвы и центральной России. По словам эксперта, температурные…
Астрономы Европейской южной обсерватории (ESO) сообщили о возможном обнаружении первого в истории естественного спутника за пределами Солнечной системы. Объект был найден с помощью Очень большого телескопа в системе CD-35 2722,…
Главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова в беседе с РИА Новости определила безопасную норму потребления дыни для взрослого…