Фото: Pexels
Председатель Научного совета клиник «Атлас», к.м.н., врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин рассказал, что легкоусвояемые углеводы могут спровоцировать системное хроническое воспаление в организме. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, в список таких напитков входят сладкие напитки, сладости, десерты, подслащённые молочные продукты и продукты из очищенного зерна — белый хлеб, мучные изделия, рис, ячмень. Он предупредил, что перечисленные продукты могут быть в рационе питания, но не больше 10% от суточной калорийности, так как они усиливают оксидативный стресс и активируют провоспалительные гены из-за гликемического индекса.
Также нужно избегать продукты с высоким содержанием трансжиров, которые увеличивают риск смерти на 34%. Кроме этого, Потешкин предостерёг от слишком солёной пищи. Эксперт объяснил, что избыточное потребление соли уменьшает популяцию бактерий, которые борются с воспалением организма.
Врач сообщил, что воспаление — это реакция иммунитета на различные вредоносные факторы. При этом специфического лечения системного воспаления не бывает.
«Наиболее безопасный подход — воздействие на факторы риска системного воспаления, такие как физическая активность и сбалансированное питание», — заключил он.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Йенс Столтенберг, генеральный секретарь Североатлантического альянса (НАТО), призвал страны блока снять ограничения на удары Украины по международно признанной территории России с использованием западного оружия. Об этом он заявил в интервью…
Литовское руководство совместно с другими государствами, имеющими общую границу с Российской Федерацией, намеревается создать «стену из беспилотников», дабы защитить собственные приграничные зоны. С таким заявлением выступила глава МВД Литвы Агне…
Член Конгресса Соединённых Штатов Америки Томас Масси поделился сведениями о том, что власти державы обязаны прекратить отправлять денежные средства киевскому режиму, отыскав способ разрешения противостояния при помощи дипломатии. «Я думаю, нам стоит…
Представители движения «Талибан»* улучшают ситуацию с безопасностью в Афганистане, заявил директор ФСБ Александр Бортников на заседании Совета руководителей органов безопасности и спецслужб государств СНГ По словам Бортникова, новые афганские власти…
Сербский лидер Александр Вучич поделился сведениями о том, что Федеративная Республика Германия откажется пропускать резолюцию о геноциде проживавших в Советском Союзе народностей в рамках Великой Отечественной Войны в Организации Объединённых Наций. Ранее Генассамблея утвердила резолюцию…
В Санкт-Петербурге задержали подозреваемых в нападении на бойца СВО. Об этом сообщает «Фонтанка». По информации, боец СВО стал жертвой разбойного нападения, когда согласился участвовать в перепродаже дронов. Под следствием оказались…