Председатель Научного совета клиник «Атлас», к.м.н., врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин рассказал, что легкоусвояемые углеводы могут спровоцировать системное хроническое воспаление в организме. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, в список таких напитков входят сладкие напитки, сладости, десерты, подслащённые молочные продукты и продукты из очищенного зерна — белый хлеб, мучные изделия, рис, ячмень. Он предупредил, что перечисленные продукты могут быть в рационе питания, но не больше 10% от суточной калорийности, так как они усиливают оксидативный стресс и активируют провоспалительные гены из-за гликемического индекса.
Также нужно избегать продукты с высоким содержанием трансжиров, которые увеличивают риск смерти на 34%. Кроме этого, Потешкин предостерёг от слишком солёной пищи. Эксперт объяснил, что избыточное потребление соли уменьшает популяцию бактерий, которые борются с воспалением организма.
Врач сообщил, что воспаление — это реакция иммунитета на различные вредоносные факторы. При этом специфического лечения системного воспаления не бывает.
«Наиболее безопасный подход — воздействие на факторы риска системного воспаления, такие как физическая активность и сбалансированное питание», — заключил он.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян затеял перепалку с беженкой из Нагорного Карабаха в вагоне ереванского метрополитена, сообщает телеграм-канал Hrararak. Инцидент произошел в субботу, 22 марта. Премьер решил проехаться в столичной подземке,…
Поставки российского газа могут привести к энергетическому кризису в Европе, предупредил член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема в социальной сети. «Экономика Европы ухудшается, на рынках назревает энергетический апокалипсис», —…
Ракета «Союз-2.1а» с грузовым кораблем «Прогресс МС-33» стартовала с космодрома Байконур. Запуск был произведен со стартовой площадки № 31/6, которую восстановили после повреждения в ноябре прошлого года. Прямую трансляцию запуска вел Роскосмос. Стыковка…
Президент США Дональд Трамп объявил о направлении агентов Службы иммиграционного и таможенного контроля (ICE) в американские аэропорты для обеспечения безопасности в понедельник. Это решение было принято на фоне временного прекращения…
Туристки из Петербурга заплатили почти полмиллиона рублей за пять дней пребывания на Байкале, пишет издание «Интересная Россия». Впечатлениями и информацией об их стоимости путешественницы поделились в соцсетях. Основная часть бюджета…
Из-под обломков двух рухнувших жилых домов в Стамбуле спасатели извлекли восемь человек. Все пострадавшие госпитализированы, сообщил министр здравоохранения Турции Кемаль Мемишоглу. Здания обрушились в центральном районе Фатих после взрыва бытового газа, уточнили…