Нейроэндокринолог, председатель Научного совета сети клиник «Атлас» Юрий Потешкин рассказал об опасности некоторых продуктов, называемых «диетическими».
В первую очередь он указал на сладости и напитки с добавлением фруктозы. Врач отметил, что клетки с большой скоростью перерабатывают фруктозу в глюкозу, которая возвращается в кровоток. Если в печени достаточно запасов гликогена, глюкоза способствует увеличению жировой массы, уточнил он.
Также медик обратил внимание на фруктовые соки — они являются выжимкой сахара из фруктов, передает «Газета.ру». Лучше выбрать цельный фрукт, поскольку в нем есть пищевые волокна, замедляющие всасывание сахара в кишечнике, подчеркнул эксперт.
Он посоветовал желающим похудеть исключить из рациона мед и продукты со скрытыми жирами (калорийные виды мяса, колбасы и сосиски). Чтобы получать полезные углеводы, нужно потреблять хлеб, крупы и макароны, добавил Потешкин. Также худеющим нужна белковая пища, заключил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, как безопасно для здоровья сбросить лишние килограммы, набранные за зиму. Эксперты рассказали, с чего начинать и как добиться лучших результатов. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН «Давайте разберемся».
В Турции бывшую участницу конкурса «Мисс мира», модель и певицу Айше Хатун Онал задержали в рамках антинаркотической операции. Об этом пишет Need To Know. По данным издания, 47-летнюю Онал задержали…
Министр обороны Германии Борис Писториус озвучил решение направить значительные средства на усиление готовности Бундесвера к противодействию беспилотным летательным аппаратам. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает ТАСС. Во время посещения…
Владимир Зеленский отклонил просьбу президента Франции Эммануэля Макрона о продлении своего пребывания на саммите «Большой семерки» (G7), который проходит во французском городе Эвиан-ле-Бен. Об этом сообщает The New York Post…
Водителям, передвигающимся по дорогам Московской области, рекомендовали проявлять повышенную осторожность в ближайшие дни. Об этом сообщает «Радио 1». Синоптики спрогнозировали продолжительные дожди в регионе с 15 по 19 июня, о…
Владимир Зеленский во время интервью на полях конференции Reuters NEXT рассказал, в какие моменты ему бывает трудно сдерживать эмоции. Ведущая спросила его, когда он в последний раз плакал. Сначала Зеленский…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с ироничным заявлением в связи с инцидентом, произошедшим в проливе Ла-Манш. Об этом сообщила в своем telegram-канале. Речь о маневрировании российского военного фрегата…