Общество

Врач Поповичева назвала движение самым простым способом избежать отеков

28 декабря 2025, 19:50 — Общественная служба новостей — ОСН

Уменьшить риск возникновения отеков после новогодних застолий поможет движение. Такую рекомендацию дала врач антивозрастной и превентивной медицины Лилия Поповичева, пишет «Лента.ру».

Отеки появляются из-за застоя жидкости и лимфы из-за длительного сидения, позднего приема пищи, избытка соли и алкоголя – традиционных факторов, сопровождающих новогоднее застолье.

Чтобы избежать неприятных явлений, достаточно в течение дня не забывать о самой минимальной физической активности. Это может быть ходьба, танцы, йога, легкая зарядка, просто подъем по лестнице без лифта.

Такие упражнения активируют «мышечный насос», который заставит лимфу циркулировать по сосудам. Даже короткая прогулка по улице даст хороший эффект, подчеркнула врач.

Также не застаиваться жидкости в тканях помогут правильное дыхание с участием диафрагмы и просто контрастный душ. Эти меры улучшат циркуляцию крови и лимфы.

Ранее диетолог Соломатина призвала не налегать в праздники на сельдь под шубой.

Врач Одерий объяснила, как восстановиться после новогодних застолий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Зоя Шпанько

Журналист, редактор Петербургский журналист, новостник, с опытом работы в отраслевых изданиях строительного комплекса СПб, Северо-Запада, Москвы. Основная специализация - транспортное строительство, архитектура, культура. Образование - СПб Академия художеств, искусствоведение, СПб НИУ ИТМО. Есть любимая собака.

Последние статьи

Тигровая акула укусила фотографа у берегов Малого Каймана

У берегов острова Малый Кайман тигровая акула напала на подводного фотографа Беркли Уайта, сообщает Cayman Compass. Инцидент произошёл вечером 6 февраля, когда оператор снимал нерест груперов, передвигаясь на подводном скутере.…

% дней назад

Daily Mail рассказало о повседневном рационе короля Карла III

Бывшие сотрудников королевского британского двора раскрыли рацион британского монарха Карла III. Подробности о гастрономических пристрастиях короля опубликовал Daily Mail. Дворецкий Грант Харролд поделился, что Карл III – ценитель хорошего завтрака.…

% дней назад

Мирошник: больше всего наемников в ВСУ — из Колумбии и стран Латинской Америки

По данным МИД России, основную массу иностранных наёмников, воюющих на стороне Украины, составляют выходцы из стран Латинской Америки, особенно Колумбии. Об этом сообщает РИА Новости. Как заявил посол по особым…

% дней назад

Жителей Котлубани в Волгоградской области эвакуировали после ракетной атаки

В Волгоградской области развернули пункты временного размещения (ПВР) для жителей, пострадавших от украинского ракетного удара. Как сообщает ТАСС, ПВР появились возле поселка Котлубань. Эвакуированных разместили в районном Доме культуры и…

% дней назад

Мошенники научились превращать телефоны россиян в банковские карты через NFC

Мошенники стали использовать функцию бесконтактной оплаты NFC, чтобы превращать смартфоны россиян в инструмент для вывода денег со счетов, сообщает РИА Новости. Схема начинается со звонка под бытовым предлогом, цель которого…

% дней назад

Раймонд Паулс пожаловался на свое состояние здоровья

Состояние 90-летнего композитора Раймонда Паулса в последнее время вызывает беспокойство. Известно, что в октябре 2025 года знаменитый композитор пережил инфаркт. В разговоре с изданием Абзац Паулс выразил сожаление по поводу…

% дней назад