Уменьшить риск возникновения отеков после новогодних застолий поможет движение. Такую рекомендацию дала врач антивозрастной и превентивной медицины Лилия Поповичева, пишет «Лента.ру».
Отеки появляются из-за застоя жидкости и лимфы из-за длительного сидения, позднего приема пищи, избытка соли и алкоголя – традиционных факторов, сопровождающих новогоднее застолье.
Чтобы избежать неприятных явлений, достаточно в течение дня не забывать о самой минимальной физической активности. Это может быть ходьба, танцы, йога, легкая зарядка, просто подъем по лестнице без лифта.
Такие упражнения активируют «мышечный насос», который заставит лимфу циркулировать по сосудам. Даже короткая прогулка по улице даст хороший эффект, подчеркнула врач.
Также не застаиваться жидкости в тканях помогут правильное дыхание с участием диафрагмы и просто контрастный душ. Эти меры улучшат циркуляцию крови и лимфы.
Ранее диетолог Соломатина призвала не налегать в праздники на сельдь под шубой.
Врач Одерий объяснила, как восстановиться после новогодних застолий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Подполковник ВС США в отставке Дэниел Дэвис рассказал о плачевной для ВСУ ситуации на фронте и как это отразится на переговорах Трампа и Зеленского. Его цитирует РИА Новости. По словам…
Киевским властям, по оценке Москвы, следует без промедления принять решение по Донбассу с учётом текущей обстановки на линии фронта. Об этом заявил помощник президента России Юрий Ушаков на брифинге по…
Помощник президента России Юрий Ушаков сообщил об отношении Дональда Трампа к конфликту на Украине. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, глава Белого дома понял непростую ситуацию, сложившуюся на Украине.…
Корабли Балтийского флота совершили неофициальный заход в порт Уолфиш-Бей в Намибии. Об этом сообщила пресс-служба флота. В ведомстве уточнили, что во время стоянки российский боевой корабль и танкер пополнят запасы…
Армия Израиля (ЦАХАЛ) получила новейшую лазерную установку под названием Iron Beam. Об этом пишет The Times of Israel. По данным источника, это разработка компании Rafael Advanced Defense Systems. «Министерство обороны…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что намерен принять Владимира Зеленского в главном обеденном зале своей резиденции Мар-а-Лаго во Флориде. По словам американского лидера, встреча пройдёт с участием представителей прессы. Соответствующее…