Уменьшить риск возникновения отеков после новогодних застолий поможет движение. Такую рекомендацию дала врач антивозрастной и превентивной медицины Лилия Поповичева, пишет «Лента.ру».
Отеки появляются из-за застоя жидкости и лимфы из-за длительного сидения, позднего приема пищи, избытка соли и алкоголя – традиционных факторов, сопровождающих новогоднее застолье.
Чтобы избежать неприятных явлений, достаточно в течение дня не забывать о самой минимальной физической активности. Это может быть ходьба, танцы, йога, легкая зарядка, просто подъем по лестнице без лифта.
Такие упражнения активируют «мышечный насос», который заставит лимфу циркулировать по сосудам. Даже короткая прогулка по улице даст хороший эффект, подчеркнула врач.
Также не застаиваться жидкости в тканях помогут правильное дыхание с участием диафрагмы и просто контрастный душ. Эти меры улучшат циркуляцию крови и лимфы.
Ранее диетолог Соломатина призвала не налегать в праздники на сельдь под шубой.
Врач Одерий объяснила, как восстановиться после новогодних застолий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал, когда запустят обновленную Каширскую ГРЭС, которая станет одним из главных поставщиков электричества в регионе. Об этом сообщает телеканал «360». По его словам, это произойдет…
Владимир Зеленский заявил, что конфликт удастся завершить к началу лета, если США окажут давление на Россию. Его слова приводит УНИАН. «Извините, что говорю должна, но по-другому не получается, — должна давить…
Российские военные пресекли доставку оптоволоконных дронов ВСУ в Харьковской области. Как сообщает Telegram-канал «Северный ветер», в районе населённого пункта Волоховка разведка вскрыла выдвижение грузовика противника, который должен был доставить беспилотники…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что генсеку ООН Антониу Гутеррешу следует задуматься о смене места работы. Своим мнением она поделилась в беседе с RT. Так дипломат отреагировала на…
Снег в Москве будет продолжаться до вечера сегодняшнего дня (12 февраля). При этом возможно выпадение до 20% месячной нормы осадков для февраля. За последние 12 часов снежный покров в столице…
Владимир Зеленский обратился к президенту Франции Эммануэлю Макрону и заявил, что с Россией не стоит возобновлять диалог. Его слова приводит УНИАН. Журналисты спросили у Зеленского, как он относится к словам…