Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум рассказала, что изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни.
По словам специалиста, изменение диеты может положительно повлиять на оставшуюся продолжительность жизни. Она добавила, что существенно продлевает жизнь и физическая активность, а также отказ от курения и алкоголя. Врач напомнила, что такие вредные привычки увеличивают риск артроза, кровяного давления, рака лёгких, сахарного диабета и других заболеваний.
Пономарева напомнила о доказанных полезных свойствах средиземноморской диеты, которая содержит много рыбы, овощей, фруктов и мало мяса. Диетолог утверждает, что если в 20 летнем возрасте привести привычки в порядок, то можно получить до 10 лет жизни, и даже после 60-летия следование этим советам добавит лет 8, а после 80-летия — 3 года.
При этом она подчеркнула, что слишком тяжёлые диеты не рекомендуются в пожилом возрасте. Она назвала залогом долголетия и психическое здоровье.
Ранее был открыт способ продления жизни с помощью целебного холода. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российский философ, политолог и социолог Александр Дугин прокомментировал РИА Новости возможность проведения выборов на Украине при Владимире Зеленском. Дугин исключил выборы при нынешнем украинском лидере и подчеркнул, что тот осознаёт…
Сантехник сервиса «Профи.ру» Дмитрий Бухтерев предупредил «Ленту.ру», что влажная туалетная бумага, ватные палочки, кошачий наполнитель, волосы и остатки еды чаще всего приводят к серьёзным засорам унитаза. Он напомнил, что унитаз…
Член Палаты представителей США от Республиканской партии Чип Рой считает, что перспективы торгово-экономических отношений России и США несут невероятные возможности. Об этом он сказал РИА Новости. «Я считаю, что прекращение…
Лондон направляет на Украину своих наёмников, стремясь установить полный контроль над ВСУ и впоследствии обеспечить себе определённые преимущества при восстановлении страны. Такое мнение в эксклюзивном комментарии aif.ru высказал военный эксперт,…
Прошел почти год с того момента, как в тайге Красноярского края бесследно исчезла семья Усольцевых. Валентин Дегтерев, являющийся другом главы этого семейства, в разговоре с aif.ru озвучил основную версию случившегося.…
Певица Наталья Фриске решила пообщаться с подписчиками в своем личном блоге. Большинство вопросов касались не её жизни, а памяти о покойной сестре Жанне Фриске. Многие интересовались, как часто Наталья навещает…