Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум рассказала, что изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни.
По словам специалиста, изменение диеты может положительно повлиять на оставшуюся продолжительность жизни. Она добавила, что существенно продлевает жизнь и физическая активность, а также отказ от курения и алкоголя. Врач напомнила, что такие вредные привычки увеличивают риск артроза, кровяного давления, рака лёгких, сахарного диабета и других заболеваний.
Пономарева напомнила о доказанных полезных свойствах средиземноморской диеты, которая содержит много рыбы, овощей, фруктов и мало мяса. Диетолог утверждает, что если в 20 летнем возрасте привести привычки в порядок, то можно получить до 10 лет жизни, и даже после 60-летия следование этим советам добавит лет 8, а после 80-летия — 3 года.
При этом она подчеркнула, что слишком тяжёлые диеты не рекомендуются в пожилом возрасте. Она назвала залогом долголетия и психическое здоровье.
Ранее был открыт способ продления жизни с помощью целебного холода. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Крайне важно помнить о том, что в нормальных условиях вернуть предоплату за ремонт, изготовление мебели или другую услугу можно как при нарушении сроков исполнителем, так и в случае, если заказчик…
В России свыше 80 процентов детей входят в первую или вторую группу здоровья — то есть считаются здоровыми либо практически здоровыми. Об этом сообщила заместитель министра здравоохранения Евгения Котова, передает…
Продюсер Максим Фадеев раскритиковал композитора Игоря Крутого за организацию конкурса «Новая волна», который, по его мнению, должен открывать новые имена в мире музыки. Продюсер считает, что конкурс утратил свою профессиональную…
В обозримом будущем лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп может возобновить воздушные и ракетные атаки по иранской территории, если посчитает это необходимым. Об этом в ночь со среды на четверг рассказал информационный портал Axios, отметив, что в другом случае…
Граждане, отмечающие 80-летний юбилей в декабре, получат увеличенную страховую пенсию уже в январе. Об этом агентству РИА Новости сообщила Светлана Бессараб, занимающая пост первого заместителя председателя комитета Госдумы по труду,…
С 1 января 2027 года минимальный доход для назначения единого пособия в России могут повысить с восьми до десяти МРОТ в год на каждого трудоспособного члена семьи. Проект постановления правительства…