Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум рассказала, что изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни.
По словам специалиста, изменение диеты может положительно повлиять на оставшуюся продолжительность жизни. Она добавила, что существенно продлевает жизнь и физическая активность, а также отказ от курения и алкоголя. Врач напомнила, что такие вредные привычки увеличивают риск артроза, кровяного давления, рака лёгких, сахарного диабета и других заболеваний.
Пономарева напомнила о доказанных полезных свойствах средиземноморской диеты, которая содержит много рыбы, овощей, фруктов и мало мяса. Диетолог утверждает, что если в 20 летнем возрасте привести привычки в порядок, то можно получить до 10 лет жизни, и даже после 60-летия следование этим советам добавит лет 8, а после 80-летия — 3 года.
При этом она подчеркнула, что слишком тяжёлые диеты не рекомендуются в пожилом возрасте. Она назвала залогом долголетия и психическое здоровье.
Ранее был открыт способ продления жизни с помощью целебного холода. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американская мечта Европы «мертва». Так оценил текущие отношения между западными союзниками неназванный европейский дипломат в разговоре с Politico. «Наша американская мечта мертва», — высказался он после форума в Давосе. Ранее…
С 22 января в Москве начнутся изменения в погоде: в регион придут сильные морозы. Самым холодным днем этой зимы станет 25 января. Об этом сообщила ведущий специалист агентства «Метеоновости» Татьяна…
Московский Художественный театр имени Чехова решил сохранить в своем репертуаре спектакли, в которых принимал участие выдающийся артист Игорь Яковлевич Золотовицкий. В рамках этой инициативы роли Золотовицкого будут исполнять его ученики,…
Украинцы, эвакуированные российскими военными из зоны боевых действий, остаются на территории России, поскольку Киев не хочет их забирать, сообщила уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова. По её словам,…
Президент США Дональд Трамп рассматривает вариант выплаты каждому жителю Гренландии по 1 миллиону долларов, если население проголосует за интеграцию с Соединенными Штатами. Об этом пишет Daily Mail. «Он (Трамп —…
Военнослужащие 425-го отдельного штурмового полка ВСУ «Скала» находятся на передовой без замены уже более трех месяцев. Как сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!» опубликовал радиоперехват эмоционального обращения одного из бойцов к командованию.…