Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум рассказала, что изменение привычек пожилом возрасте может добавить человеку до 8 лет жизни.
По словам специалиста, изменение диеты может положительно повлиять на оставшуюся продолжительность жизни. Она добавила, что существенно продлевает жизнь и физическая активность, а также отказ от курения и алкоголя. Врач напомнила, что такие вредные привычки увеличивают риск артроза, кровяного давления, рака лёгких, сахарного диабета и других заболеваний.
Пономарева напомнила о доказанных полезных свойствах средиземноморской диеты, которая содержит много рыбы, овощей, фруктов и мало мяса. Диетолог утверждает, что если в 20 летнем возрасте привести привычки в порядок, то можно получить до 10 лет жизни, и даже после 60-летия следование этим советам добавит лет 8, а после 80-летия — 3 года.
При этом она подчеркнула, что слишком тяжёлые диеты не рекомендуются в пожилом возрасте. Она назвала залогом долголетия и психическое здоровье.
Ранее был открыт способ продления жизни с помощью целебного холода. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российские учёные разработали препарат для терапии гепатита В на основе технологии генного редактирования CRISPR/Cas9, сообщили в Сеченовском университете. По словам руководителя лаборатории генетических технологий Дмитрия Костюшева, создана невирусная система доставки…
Дания всегда относилась к Гренландии как к своей колонии. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на фоне попыток американского коллеги Дональда Трампа присоединить территорию острова. «Кстати говоря, Дания всегда…
Боевик украинской армии пожаловался на качество пополнения армии ВСУ. Об этом стало известно в одесских пабликах. Боевик сообщает о двадцати новобранцах, доставленных на Запорожское направление. Об этом пишет «Военное обозрение».…
Крупные российские операторы связи вводят дополнительную оплату за безлимитный интернет, предоставляемый по старым тарифным планам. Об этом сообщает Forbes со ссылкой на уведомления от самих компаний. «Так операторы стремятся компенсировать…
На фоне всеобщей моды на воспоминания о 2016 годе, 30-летняя дочь актрисы Анастасии Заворотнюк Анна предалась ностальгии и поделилась, чем была занята десять лет назад. Дочь знаменитой актрисы, будучи студенткой…
Секретарь Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) Украины Рустем Умеров в Telegram раскрыл подробности встречи украинской делегации со специальным посланником американского президента Стивеном Уиткоффом и зятем Трампа Джаредом Кушнером. По…