Соблюдение режима питания в так называемых «голубых зонах» поможет увеличить продолжительность жизни человека до 13 лет. Добавить несколько лет жизни могут продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.
«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», – цитирует «МедикФорум» врача-диетолога Василису Пономареву.
Обычно в «голубых зонах» вроде Сардинии, Окинавы и других мест высоко потребление овощей, фруктов, зерновых и бобовых. В этих же зонах люди реже едят мясо, молочную продукцию, полуфабрикаты и рафинированный сахар.
Ранее диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рекомендовала съедать в день лишь два-три куска хлеба. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Специалисты МВД предупреждают: пересылка изображений банковских карт через мессенджеры создает риск даже при условии, что реквизиты скрыты или размыты. Мошенники способны вернуть скрытую информацию, применяя инструменты редактирования. Об этом сообщается…
Противник станет использовать разнообразные уловки и обманные маневры, стремясь создать у России впечатление о собственных неудачах. Такое заявление сделал заместитель начальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецназа «Ахмат» МО…
В результате взрывов, прогремевших в ночное время в Киеве, пострадал Южный мост, перекинутый через Днепр. Информацию об этом распространил глава украинской столицы Виталий Кличко через свой канал в Telegram. Согласно…
В старых кредитных договорах обычно не предусматривалась возможность взыскания долгов через нотариуса. Поэтому, если кредит был оформлен примерно шесть лет назад, вероятность внесудебного взыскания задолженности значительно ниже. Этот механизм начал…
Сергио Монтана, сын известного советского и российского психотерапевта Анатолия Кашпировского, который живёт в США, рассказал РИА Новости, что не смог прибыть на похороны отца в украинскую Винницу. Он подчеркнул, что…
Французский полковник в отставке Жак Огар заявил, что Евросоюз и НАТО выступают противниками национальной идентичности европейцев. По его мнению, масштабное восстановление экономики и государственных институтов республики останется недостижимым до тех…