Соблюдение режима питания в так называемых «голубых зонах» поможет увеличить продолжительность жизни человека до 13 лет. Добавить несколько лет жизни могут продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.
«Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых «голубыми зонами». Там вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире», – цитирует «МедикФорум» врача-диетолога Василису Пономареву.
Обычно в «голубых зонах» вроде Сардинии, Окинавы и других мест высоко потребление овощей, фруктов, зерновых и бобовых. В этих же зонах люди реже едят мясо, молочную продукцию, полуфабрикаты и рафинированный сахар.
Ранее диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рекомендовала съедать в день лишь два-три куска хлеба. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Продолжается политический скандал между Польшей и Украиной, вызванный решением Владимира Зеленского присвоить одному из воинских подразделений ВСУ звания «имени героев УПА*». Польские политики, в число которых входит и президент страны…
Директор академии московского ЦСКА и бывший защитник Олег Корнаухов в интервью «Газете.Ru» перечислил сборные, способные одержать победу на предстоящем чемпионате мира. Он отметил, что на турнире выделяется сразу несколько команд,…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин провел встречу с послами Великобритании, Франции и Германии, в ходе которой изложил позицию Москвы относительно урегулирования украинского кризиса. Об этом пишет РИА Новости.…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен заявил, что Западу пора осознать: атаки на территорию России не приведут к ее капитуляции. В эфире YouTube-канала Judging Freedom Дизен отметил, что на Западе…
В Башкирии разыгралась трагедия, унесшая жизни 21-летнего нападающего хоккейного клуба «Норильск» Егора Ядыкина и его 67-летнего дедушки Виктора Николаевича. Спортсмен погиб в результате случайного выстрела, а пожилой мужчина покончил с…
На Украине произошёл инцидент, связанный с принуждением к чествованию погибшего военного. Его обстоятельства приводит издание «Украина.ру». Всё случилось в центре Киева, когда по нему ехала траурная колонна во время похорон…