Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая выделила четыре распространенные ошибки в питании. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, одной из главных ошибок является избыток простых углеводов в рационе питания. Специалист уточнила, что чрезмерное потребление макарон, выпечки, белого риса и других продуктов, содержащих много простых углеводов, только усиливает тягу к перекусам и сладкому.
Помойнецкая также призвала избегать продукты, на которые у человека может быть скрытая пищевая аллергия или непереносимость. Врач добавила, что пищевая аллергия может развиваться со временем.
Другой ошибкой является употребление пищи, которая богата трансжирами. Она пояснила, что трансжиры не усваиваются организмом, откладываются в соединительной ткани, печени и подкожном жире, а также приводят к образованию бляшек и воспалению в ЖКТ.
Наконец, врач упомянула частые перекусы, утверждая, что если человек постоянно нуждается в них, то это значит, что основные приемы пищи питательны недостаточно.
Ранее диетолог Русс сообщила, что детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Протоиерей Галкин отметил, что целый день народ идёт к гробнице святого и в этот день тысячи человек молятся батюшке. В этом году, по его словам, ожидается, что святейший патриарх Московский…
В европейских политических кругах возникли серьезные разногласия, связанные с возможным отстранением от должности верховного представителя ЕС по иностранным делам Каи Каллас. Портал Euronews со ссылкой на источники сообщил, что за этим может стоять председатель Европейской комиссии Урсула фон…
Латвийское правительство объявило о намерении выстроить систему защиты от беспилотных летательных аппаратов, опираясь на боевой опыт Украины. Премьер-министр страны Андрис Кулбергс в беседе с изданием Delfi сообщил, что в ближайшие…
Согласно публикации New York Times, Германия и Япония, выступавшие союзниками в годы Второй мировой войны, развернули активное перевооружение и укрепление двусторонних связей. Оба государства, как отмечает издание, испытывают настороженность в…
Главный педиатр Москвы, профессор Исмаил Османов, занимающий должность главного врача ДГКБ имени З. А. Башляевой, в беседе с корреспондентами ТАСС рассказал о ключевых симптомах теплового и солнечного удара у детей. Врач подчеркнул: появление вялости, сонливости, головной боли…
Пентхаус в Москве ушел с молотка вчетверо дешевле после десяти лет ожидания, сообщает ТАСС, Причиной затянувшейся продажи владелец агентства элитной недвижимости «Ашихмин и партнеры» Григорий Ашихмин назвал чрезмерные инвестиции в…