Врач Помойнецкая: Преобладание простых углеводов в питании является неправильным 

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая выделила четыре распространенные ошибки в питании. Об этом она написала в своем Telegram-канале.

По ее словам, одной из главных ошибок является избыток простых углеводов в рационе питания. Специалист уточнила, что чрезмерное потребление макарон, выпечки, белого риса и других продуктов, содержащих много простых углеводов, только усиливает тягу к перекусам и сладкому.

Помойнецкая также призвала избегать продукты, на которые у человека может быть скрытая пищевая аллергия или непереносимость. Врач добавила, что пищевая аллергия может развиваться со временем.

Другой ошибкой является употребление пищи, которая богата трансжирами. Она пояснила, что трансжиры не усваиваются организмом, откладываются в соединительной ткани, печени и подкожном жире, а также приводят к образованию бляшек и воспалению в ЖКТ.

Наконец, врач упомянула частые перекусы, утверждая, что если человек постоянно нуждается в них, то это значит, что основные приемы пищи питательны недостаточно.

Ранее диетолог Русс сообщила, что детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.