Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая выделила четыре распространенные ошибки в питании. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, одной из главных ошибок является избыток простых углеводов в рационе питания. Специалист уточнила, что чрезмерное потребление макарон, выпечки, белого риса и других продуктов, содержащих много простых углеводов, только усиливает тягу к перекусам и сладкому.
Помойнецкая также призвала избегать продукты, на которые у человека может быть скрытая пищевая аллергия или непереносимость. Врач добавила, что пищевая аллергия может развиваться со временем.
Другой ошибкой является употребление пищи, которая богата трансжирами. Она пояснила, что трансжиры не усваиваются организмом, откладываются в соединительной ткани, печени и подкожном жире, а также приводят к образованию бляшек и воспалению в ЖКТ.
Наконец, врач упомянула частые перекусы, утверждая, что если человек постоянно нуждается в них, то это значит, что основные приемы пищи питательны недостаточно.
Ранее диетолог Русс сообщила, что детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские военные должны обеспечить тотальный огневой контроль над всей береговой линией Украины, чтобы полностью перекрыть возможность поставок западного вооружения и боеприпасов через морские порты. С таким заявлением в интервью «Газете.Ru»…
Глава армянского кабинета министров Никол Пашинян сообщил, что действующее правительство в полном составе уходит в отставку. Это заявление прозвучало на заседании кабмина, трансляцию которого вело агентство Armenpress. Пашинян пояснил, что…
Один из ведущих российских маркетплейсов Ozon не зафиксировал значительных нарушений в своей деятельности на фоне проблем с топливным обеспечением. Соответствующая информация содержалась в отчете компании, подготовленном по стандартам МСФО. В…
Лазерная эпиляция давно стала массовой услугой, но заблуждений вокруг неё меньше не стало. Кто-то боится вреда, кто-то ждёт, что волосы исчезнут за один сеанс и навсегда. Разберём самые популярные мифы…
Депутат Европарламента Фернан Картхайзер в интервью «Известиям» заявил, что Европейский союз намерен принудить Армению к введению санкций против России. По его словам, Брюссель окажет на Ереван сильное давление для принятия…
На 81-м году жизни скончался известный актер Том Чэдбон, знакомый зрителям по таким культовым проектам, как «Игра престолов», «Доктор Кто» и «Десятое королевство». Об этом сообщает издание Mirror. По информации…