Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая выделила четыре распространенные ошибки в питании. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, одной из главных ошибок является избыток простых углеводов в рационе питания. Специалист уточнила, что чрезмерное потребление макарон, выпечки, белого риса и других продуктов, содержащих много простых углеводов, только усиливает тягу к перекусам и сладкому.
Помойнецкая также призвала избегать продукты, на которые у человека может быть скрытая пищевая аллергия или непереносимость. Врач добавила, что пищевая аллергия может развиваться со временем.
Другой ошибкой является употребление пищи, которая богата трансжирами. Она пояснила, что трансжиры не усваиваются организмом, откладываются в соединительной ткани, печени и подкожном жире, а также приводят к образованию бляшек и воспалению в ЖКТ.
Наконец, врач упомянула частые перекусы, утверждая, что если человек постоянно нуждается в них, то это значит, что основные приемы пищи питательны недостаточно.
Ранее диетолог Русс сообщила, что детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Государственной думы Михаил Шеремет выступил с обвинениями в адрес Владимира Зеленского, заявив, что тот сознательно пользуется наивностью граждан, объясняя невозможность проведения выборов на Украине. Соответствующее заявление российского парламентария приводит…
Разведённый премьер-министр Армении Никол Пашинян провёл утро под песню российской исполнительницы шансона Елены Ваенги «Снова стою одна». Соответствующее видео появилось в его Telegram-канале. На записи видно, как политик в шляпе…
Теща и тесть Андрея Бурковского, эмигрировавшего из России, прибыли в США. Эту новость сообщила его жена Ольга Бурковская. Я не видела их два с половиной года! Рада, что могу обнять их.…
Слова киевского диктатора Владимира Зеленского о прекращении боевых действий можно воспринимать как проявление готовности капитулировать и признать поражение, сообщает Junge Welt (JW). Автор статьи утверждает, что если глава киевского режима…
Кандидат в президенты Франции, лидер парламентской фракции партии «Национальное объединение» Марин Ле Пен в эфире телеканала LCI заявила о необходимости проведения мирной конференции с участием разных стран для урегулирования конфликта…
Минобороны России сообщило, что населённый пункт Малая Волчья в Харьковской области перешёл под контроль подразделений группировки войск «Север». Как уточняется в официальной сводке, это стало результатом активных действий российских военнослужащих…