Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая выделила четыре распространенные ошибки в питании. Об этом она написала в своем Telegram-канале.
По ее словам, одной из главных ошибок является избыток простых углеводов в рационе питания. Специалист уточнила, что чрезмерное потребление макарон, выпечки, белого риса и других продуктов, содержащих много простых углеводов, только усиливает тягу к перекусам и сладкому.
Помойнецкая также призвала избегать продукты, на которые у человека может быть скрытая пищевая аллергия или непереносимость. Врач добавила, что пищевая аллергия может развиваться со временем.
Другой ошибкой является употребление пищи, которая богата трансжирами. Она пояснила, что трансжиры не усваиваются организмом, откладываются в соединительной ткани, печени и подкожном жире, а также приводят к образованию бляшек и воспалению в ЖКТ.
Наконец, врач упомянула частые перекусы, утверждая, что если человек постоянно нуждается в них, то это значит, что основные приемы пищи питательны недостаточно.
Ранее диетолог Русс сообщила, что детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Замминистра обороны России Виктор Горемыкин сообщил, что до конца апреля в войска поступят директивные указания, вводящие категорический запрет на перемещение военнослужащих из подразделений беспилотных систем в иные воинские части без…
По сообщению пресс-службы Минцифры России, отечественные интернет-сервисы начали ограничивать доступ для пользователей, у которых на устройствах активированы VPN-сервисы. В ведомстве пояснили, что такая мера продиктована исключительно соображениями безопасности. В министерстве…
Премьер-министр России Михаил Мишустин своим распоряжением утвердил новый перечень стратегически значимых лекарственных средств. Этот документ призван обеспечить приоритетные нужды здравоохранения в профилактике и лечении заболеваний. Всего в обновлённый список вошло…
Молодой певец Дмитрий Журавлев поделился своими чувствами после завершения шоу «Маска», где он занял второе место. Актер не смог сдержать слез после финала. В Кремлевском дворце прошел финал седьмого сезона…
Эксперт по зарубежной недвижимости Наталья Бахурина в беседе с изданием «Абзац» объяснила, почему столичное жильё по стоимости зачастую опережает квадратные метры в условной Европе. Главной причиной она назвала избыточный спрос,…
Московский регион оказался во власти мощной снежной бури, последствия которой ощутили на себе десятки подмосковных посёлков. Из-за разгула стихии многие населённые пункты остались без света, а поваленные деревья буквально блокируют…