Врач Поляков: Повышенный аппетит может указывать на недостаток витамина D

Подавленное настроение, тревожно-депрессивные проявления и нарушения пищевого поведения могут указывать на дефицит витамина D. Об этом в беседе с aif.ru сообщил диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

Как отмечает специалист, нехватка витамина D отражается не только на психоэмоциональном состоянии, но и вызывает физические проявления.

Собеседник издания пояснил, что недостаток витамина D нередко сопровождается ухудшением настроения и изменениями пищевого поведения: усиливается аппетит, возникает склонность к перееданию. Возможны также тревожные и депрессивные состояния.

Кроме того, дефицит этого витамина способен ослаблять иммунную защиту. В определённом возрасте он может усугублять остеопороз: обменные процессы в костной ткани нарушаются, из-за чего кости теряют прочность и легче ломаются, подытожил Поляков.

Ранее говорилось, что красная икра может вызвать отеки и скачки давления. Этот продукт не следует употреблять в больших количествах из-за повышенного содержания соли. В ста граммах продукта содержится от четырёх до шести граммов хлорида натрия, а рекомендуемый суточный предел потребления соли — пять граммов.

Нуклеотиды и глутаминовая кислота, присутствующие в икре, способны усиливать аппетит, поэтому человеку может быть труднее вовремя прекратить есть. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.