Врач Поляков назвал огурцы идеальным выбором для легкого перекуса

Огурцы могут не только освежить в теплую погоду, но и способствуют поддержанию водного баланса и нормальному пищеварению в организме. Подробностями о пользе этого овоща поделился диетолог, эндокринолог Антон Поляков. Его цитирует aif.ru.

Огурцы на 95–98% состоят из воды, что делает их отличным средством поддержания водного баланса. Однако, как подчеркнул собеседник журналистов, это вовсе не означает, что они бесполезны.

В них содержатся клетчатка и пектин, которые способствуют улучшению моторики кишечника. Как отмечает врач, низкое содержание калорий делает огурцы отличным вариантом для лёгкого перекуса в рамках здорового питания.

Хорошие плоды обладают приятным сладковатым вкусом, при этом не добавляя лишних калорий, отметил он. Помимо этого, Поляков подчеркнул важность витаминного состава. В огурцах содержится небольшое количество витамина С, витамины группы В и низкая концентрация антиоксидантов, отметил диетолог.

Ранее россиян предупредили о вреде магазинной курицы. При этом самыми токсичными частями в бройлере считаются внутренние органы. Поскольку печень и почки функционируют как естественные фильтры, именно в этих органах наблюдается наибольшая концентрация антибиотиков и тяжёлых металлов.

Следующими по уровню опасности идут кожа и подкожный жир. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.