Врач-сомнолог, невролог, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов заявил в беседе с kp.ru, что нарушение режима сна и привычка засиживаться допоздна — главные причины бессонницы у подростков.
По его словам, подросткам 11-14 лет необходимо спать не менее 9 часов в сутки, а после 15 лет – около 8,5 часов. Другой причиной бессонницы специалист назвал психологические трудности, а также нарушения биологических ритмов.
Врач предупредил, что дефицит сна в юном возрасте может привести к повышению артериального давления и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Напомним, врач-сомнолог Виолетта Герасимова говорила, что положение тела во сне влияет на самочувствие после пробуждения. Неправильная поза может спровоцировать боли в спине и шее, головную боль, проблемы с дыханием, изжогу и даже храп.
Ранее сомнолог Лебедева назвала синдром выгорания одной из причин сонливости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В первом квартале 2026 года россияне израсходовали около двух миллиардов рублей на кормовые добавки для домашних животных. Такие данные опубликовала аналитическая компания RNC Pharma, на которые сослался «Коммерсантъ». В январе–апреле розничные продажи витаминов, аминокислот…
Глава Республики Адыгея Мурат Кумпилов 5 июля объявил о переводе всех жизненно важных организаций региона на автотранспорт, работающий на дизельном топливе. Соответствующее сообщение появилось в его Telegram-канале. Руководитель региона пояснил,…
Представитель оппозиционного блока «Сильная Армения» Нарек Карапетян объявил, что объединение предпринимателя Самвела Карапетяна не откажется от полученных мандатов в новом Национальном собрании. Об этом сообщает РИА Новости. Решение было озвучено на фоне призывов ряда политических…
В интервью изданию Bild министр обороны ФРГ Борис Писториус признался, что испытывает глубокую тревогу относительно возможности предоставления представителям партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) доступа к секретным материалам. На прямой вопрос…
Председатель Государственного Совета Республики Крым Владимир Константинов заявил, что жители полуострова выработали устойчивость к информационным потокам, исходящим с территории Украины. В интервью РИА Новости политик отметил, что местное население научилось…
Пожар на складе лакокрасочных материалов в Ставрополе удалось полностью ликвидировать. Соответствующую информацию распространила пресс-служба МЧС России, на которую ссылается РИА Новости. В ведомстве подчеркнули, что огонь был полностью устранен, однако подробности ликвидации не привели. Возгорание…