Врач-сомнолог, невролог, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов заявил в беседе с kp.ru, что нарушение режима сна и привычка засиживаться допоздна — главные причины бессонницы у подростков.
По его словам, подросткам 11-14 лет необходимо спать не менее 9 часов в сутки, а после 15 лет – около 8,5 часов. Другой причиной бессонницы специалист назвал психологические трудности, а также нарушения биологических ритмов.
Врач предупредил, что дефицит сна в юном возрасте может привести к повышению артериального давления и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Напомним, врач-сомнолог Виолетта Герасимова говорила, что положение тела во сне влияет на самочувствие после пробуждения. Неправильная поза может спровоцировать боли в спине и шее, головную боль, проблемы с дыханием, изжогу и даже храп.
Ранее сомнолог Лебедева назвала синдром выгорания одной из причин сонливости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пожар, охвативший территорию биосферного заповедника «Аскания-Нова» в Херсонской области, был полностью ликвидирован. Об этом в воскресенье сообщил директор учреждения Дмитрий Мещеряков. Возгорание, по его словам, возникло в результате атаки беспилотного…
Грузовое судно, следовавшее через акваторию Красного моря, подверглось нападению неизвестных вооруженных лиц. Инцидент произошел вблизи побережья Йемена, в 55 километрах к юго-западу от порта Ходейда. Британское управление морских торговых операций (UKMTO) зафиксировало сигнал бедствия,…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что буферная зона между Россией и Украиной формируется в ответ на то, что он назвал «агрессивной сущностью» Киева. Соответствующее заявление прозвучало в эфире информационного…
На предстоящей неделе президент России Владимир Путин проведет совещание с членами правительства. Эта встреча, как сообщил автор информационной службы «Вести» Павел Зарубин, станет частью плановой работы главы государства по координации…
Глава комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов уточнил, что переход на четырёхдневный график работы возможен только для определённых профессий, где оплата зависит от результатов, а не от отработанного времени. Об этом сообщает издание «Подъём». Он назвал юристов, консультантов,…
5 июля японский космический зонд «Хаябуса-2» успешно пролетел в непосредственной близости от астероида Торифунэ. Пролет осуществлялся на расстоянии около 800 метров от поверхности небесного тела. Согласно заявлению JAXA, сделанному во время прямой трансляции, аппарат двигался со скоростью…