Врач-сомнолог, невролог, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов заявил в беседе с kp.ru, что нарушение режима сна и привычка засиживаться допоздна — главные причины бессонницы у подростков.
По его словам, подросткам 11-14 лет необходимо спать не менее 9 часов в сутки, а после 15 лет – около 8,5 часов. Другой причиной бессонницы специалист назвал психологические трудности, а также нарушения биологических ритмов.
Врач предупредил, что дефицит сна в юном возрасте может привести к повышению артериального давления и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Напомним, врач-сомнолог Виолетта Герасимова говорила, что положение тела во сне влияет на самочувствие после пробуждения. Неправильная поза может спровоцировать боли в спине и шее, головную боль, проблемы с дыханием, изжогу и даже храп.
Ранее сомнолог Лебедева назвала синдром выгорания одной из причин сонливости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В понедельник вечером оказалось известно о том, что власти Соединённых Штатов Америки намерены ввести 7,5-процентные дополнительные пошлины на китайские товары. Это произойдёт непосредственно перед запланированной встречей главы государства Дональда Трампа…
Предложение губернатора Тульской области Дмитрия Миляева о создании специальных пространств для детского творчества получило поддержку со стороны Любови Щендрыгиной – матери девочки, которая нарисовала героев мультфильма «Смешарики» на детской площадке…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров и глава МИД Индии Субраманьям Джайшанкар обсудили международную повестку, включая ситуацию вокруг Ирана, Украины и Афганистана. Об этом сообщили в российском внешнеполитическом ведомстве. Встреча…
В социальных сетях и различных средствах массовой информации в последние месяцы набирает популярность так называемый «метод зебры», который пользователи позиционируют как действенный способ борьбы с похмельем. Эффективность этого приема оценила…
По информации телеканала NBC, делегация США не прибыла в Киев для участия в обсуждении вопросов дальнейшей поддержки Украины в рамках лидеров стран, входящих в так называемую «коалицию желающих». Об этом…
Министр иностранных дел Венгрии Анита Орбан заявила, что после вступления в должность еще ни разу не разговаривала по телефону с главой российского МИД Сергеем Лавровым. Об этом она рассказала в…