Врач-сомнолог, невролог, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов заявил в беседе с kp.ru, что нарушение режима сна и привычка засиживаться допоздна — главные причины бессонницы у подростков.
По его словам, подросткам 11-14 лет необходимо спать не менее 9 часов в сутки, а после 15 лет – около 8,5 часов. Другой причиной бессонницы специалист назвал психологические трудности, а также нарушения биологических ритмов.
Врач предупредил, что дефицит сна в юном возрасте может привести к повышению артериального давления и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Напомним, врач-сомнолог Виолетта Герасимова говорила, что положение тела во сне влияет на самочувствие после пробуждения. Неправильная поза может спровоцировать боли в спине и шее, головную боль, проблемы с дыханием, изжогу и даже храп.
Ранее сомнолог Лебедева назвала синдром выгорания одной из причин сонливости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Рукописные визы Кипра, выданные россиянам с 7 по 12 октября 2026 года включительно, действительны. Об этом «Газете.Ru» заявил эксперт Российского союза туриндустрии Михаил Абасов. По его словам, консульства могут оформлять…
В обозримом будущем Российская Федерация окажется способна выступить в роли эффективного посредника и содействовать разработке поэтапного дипломатического решения для снижения напряженности между США и Ираном. Об этом в четверг вечером…
Гражданин способен отработать официально три десятилетия, однако в преклонном возрасте ему могут категорически отказать в оформлении страховой пенсии по старости. Об этом информирует ИА DEITA.RU. Законодательство устанавливает три обязательных условия,…
Самолет Turkish Airlines, выполнявший рейс TK421 из Стамбула в Москву, развернули перед посадкой во Внуково и направили обратно в Турцию. Об этом пассажиры сообщили изданию «Осторожно, новости». По словам пассажиров,…
Илон Маск, основавший SpaceX, допустил, что его частная аэрокосмическая компания может со временем превзойти по стоимости совокупную экономику всего мира. О чем написал в социальной сети X (ранее Twitter)*. По…
Азербайджан отправил Украине десять грузовиков с оборудованием для восстановления энергосистемы перед отопительным сезоном. Об этом сообщил посол Украины в Азербайджане Юрий Гусев. В гуманитарный груз вошли трансформаторы, 186 километров электрических…