Врач-сомнолог, невролог, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №3 Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов заявил в беседе с kp.ru, что нарушение режима сна и привычка засиживаться допоздна — главные причины бессонницы у подростков.
По его словам, подросткам 11-14 лет необходимо спать не менее 9 часов в сутки, а после 15 лет – около 8,5 часов. Другой причиной бессонницы специалист назвал психологические трудности, а также нарушения биологических ритмов.
Врач предупредил, что дефицит сна в юном возрасте может привести к повышению артериального давления и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Напомним, врач-сомнолог Виолетта Герасимова говорила, что положение тела во сне влияет на самочувствие после пробуждения. Неправильная поза может спровоцировать боли в спине и шее, головную боль, проблемы с дыханием, изжогу и даже храп.
Ранее сомнолог Лебедева назвала синдром выгорания одной из причин сонливости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Парламентарий Верховной рады Артем Дмитрук прокомментировал выступление генсека НАТО Марка Рютте. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам депутата, слова Рютте не сулят Украине ничего хорошего. И показывают степень…
Президент Российской Федерации Владимир Путин выполнил свое обещание, временно прекратив удары по Украине. Об этом сообщал хозяин Белого дома Дональд Трамп во время общения с журналистами в администрации США. «Он…
Мошенники начали выдавать себя за сотрудников полиции и предлагать гражданам помочь в задержании курьера мошенников. Об этом информирует МВД, передает ТАСС. По данным ведомства, злоумышленники звонят потенциальным жертвам, рассказывают о…
Глава комиссии Общественной палаты по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Сергей Рыбальченко высказался о ситуации с демографией. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, одна из проблем кроется…
Выступление генерального секретаря НАТО Марка Рютте в Верховной Раде Украины продемонстрировало существующие разногласия внутри Европейского союза (ЕС) относительно вопроса отправки войск в поддержку киевского режима. На это обратил внимание профессор…
Польский суд признал гражданина Польши Павла К. из города Грубешув виновным в шпионаже, связав его действия с якобы подготовкой покушения на Владимира Зеленского. Об этом информирует портал wiadomosci. Следствие утверждало,…