Доктор Ольга Полторацкая рассказала, что с наступлением 30 лет во внутренних системах организма начинаются возрастные изменения. Об этом пишут «Страсти».
Однако, по словам врача, при правильном подходе к здоровью можно продлить молодость и улучшить состояние. В первую очередь Полторацкая призвала обращать внимание на работу сердца и сосудов.
Кроме того, доктор рекомендовала хотя бы раз в год проверять уровень холестерина в крови. Полторацкая также посоветовала не забывать об эндокринной системе, в которой ключевую роль играет щитовидная железа.
Вместе с тем, доктор указала на необходимость проверять желудочно-кишечный тракт. По ее словам, стойкость костей также снижается после 30 лет. В связи с этим, Полторацкая призвала помнить об опорно-двигательном аппарате.
«Идеальным вариантом для здоровья после 30-ти лет, для мужчин и женщин, будет сбалансированное питание, регулярные нагрузки на тело, подойдет даже обычная, но интенсивная и каждодневная ходьба на свежем воздухе», — добавила врач.
Ранее психотерапевт Михаил Кумов призвал во время отпуска не заставлять себя «активничать», если этого не хочется. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вечером 15 июня в Туле практически одновременно вспыхнули два банковских отделения в разных районах города. Подробности происшествия сообщил Telegram-канал SHOT. По словам местных жителей, пожар начался в офисах на Красноармейском…
Жилой дом в Туле, поврежденный в результате атаки беспилотного летательного аппарата, полностью выгорел. Вместе с домом проживавшая там семья лишилась всех личных вещей. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает…
В Австралии супруги купили большой дом в штате Квинсленд и только после сделки узнали, что в нем произошло жестокое убийство. Об этом сообщает Daily Star. Имена покупателей не раскрываются. По…
В Луганской Народной Республике 15 июня в результате атак украинских беспилотников пострадали три мирных жителя. Подробности сообщили в правительстве ЛНР. По данным властей, в Северодонецке вражеский квадрокоптер нанёс удар по…
Крупнейший нефтеперерабатывающий завод «Татнефти» ТАНЕКО полностью остановил переработку нефти после атаки беспилотников. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на источники в отрасли. По данным собеседников агентства, предприятие не перерабатывает сырье…
Президент США Дональд Трамп заявил о намерении Соединенных Штатов переключить основное внимание на урегулирование ситуации на Украине. Заявление прозвучало по завершении двусторонней встречи с президентом Франции Эммануэлем Макроном на полях…