Доктор Ольга Полторацкая рассказала, что с наступлением 30 лет во внутренних системах организма начинаются возрастные изменения. Об этом пишут «Страсти».
Однако, по словам врача, при правильном подходе к здоровью можно продлить молодость и улучшить состояние. В первую очередь Полторацкая призвала обращать внимание на работу сердца и сосудов.
Кроме того, доктор рекомендовала хотя бы раз в год проверять уровень холестерина в крови. Полторацкая также посоветовала не забывать об эндокринной системе, в которой ключевую роль играет щитовидная железа.
Вместе с тем, доктор указала на необходимость проверять желудочно-кишечный тракт. По ее словам, стойкость костей также снижается после 30 лет. В связи с этим, Полторацкая призвала помнить об опорно-двигательном аппарате.
«Идеальным вариантом для здоровья после 30-ти лет, для мужчин и женщин, будет сбалансированное питание, регулярные нагрузки на тело, подойдет даже обычная, но интенсивная и каждодневная ходьба на свежем воздухе», — добавила врач.
Ранее психотерапевт Михаил Кумов призвал во время отпуска не заставлять себя «активничать», если этого не хочется. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Британское Управление морских торговых операций (UKMTO) сообщило о захвате грузового судна у побережья Сомали. В сообщении, опубликованном в соцсети X, говорится, что инцидент произошёл в шести морских милях (около 11…
В воскресенье, 26 апреля, в результате израильских авиаударов по югу Ливана погибли 14 человек, в том числе двое детей и две женщины. Как сообщило ливанское министерство здравоохранения со ссылкой на…
Эндрю Хагга, возглавлявшего управление радиационно-химической безопасности Пентагона, уволили за разглашение секретной информации женщине, с которой он познакомился в приложении для знакомств. Как сообщает CBS, видео, где он рассказывает о закрытых…
Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…