Доктор Ольга Полторацкая рассказала, что с наступлением 30 лет во внутренних системах организма начинаются возрастные изменения. Об этом пишут «Страсти».
Однако, по словам врача, при правильном подходе к здоровью можно продлить молодость и улучшить состояние. В первую очередь Полторацкая призвала обращать внимание на работу сердца и сосудов.
Кроме того, доктор рекомендовала хотя бы раз в год проверять уровень холестерина в крови. Полторацкая также посоветовала не забывать об эндокринной системе, в которой ключевую роль играет щитовидная железа.
Вместе с тем, доктор указала на необходимость проверять желудочно-кишечный тракт. По ее словам, стойкость костей также снижается после 30 лет. В связи с этим, Полторацкая призвала помнить об опорно-двигательном аппарате.
«Идеальным вариантом для здоровья после 30-ти лет, для мужчин и женщин, будет сбалансированное питание, регулярные нагрузки на тело, подойдет даже обычная, но интенсивная и каждодневная ходьба на свежем воздухе», — добавила врач.
Ранее психотерапевт Михаил Кумов призвал во время отпуска не заставлять себя «активничать», если этого не хочется. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…
В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…
В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…
В Ставропольском крае днём 26 апреля на улице Георгиевская в Пятигорске произошло смертельное ДТП. Как сообщили в краевой Госавтоинспекции, 15-летний подросток без прав на питбайке попытался обогнать легковой автомобиль Kia…
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…